隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)幾乎成為了步入千家萬戶的交流方式之一，而在這龐大的網(wǎng)絡(luò)圈中，有著一部分人容易染上網(wǎng)癮的情形，他們依賴于網(wǎng)絡(luò)，整日如網(wǎng)蟲一樣掛在網(wǎng)上，甚至于荒廢學業(yè)、工作，導致自己逐漸的墮落于網(wǎng)絡(luò)虛擬的生活中。

我們都知道毒品可以造成成癮的情況，而網(wǎng)絡(luò)業(yè)一樣，就好比網(wǎng)絡(luò)成癮者與酒精、毒品、賭博依賴癥一樣，同樣是一種精神病態(tài)。 嚴重者都需要進行心理矯正和藥物治療，對于網(wǎng)絡(luò)成癮者，不但會影響他們的學業(yè)，還會影響他們正常的人際交往，使得與周圍人的關(guān)系越來越冷漠。而且，連續(xù)長時間的上網(wǎng)和打游戲會導致飲食紊亂、作息紊亂，最后導致精神紊亂，出現(xiàn)妄想癥狀。這種情況如果不及早治療，病情加重就會危及身邊的人。

網(wǎng)絡(luò)可以影響著我們的生活，也可以影響到青少年的人生觀、價值觀和世界觀的形成有潛在威脅�；ヂ�(lián)網(wǎng)雖然內(nèi)容豐富卻很復雜，良莠不齊，青少年在互聯(lián)網(wǎng)上接觸的消極思想會使他們的價值觀產(chǎn)生傾斜，在潛移默化中影響青少年人生觀的形成。

對于經(jīng)常上網(wǎng)的人最好給自己定一個上網(wǎng)時間計劃上網(wǎng)前要計劃，明確上網(wǎng)的目的和上網(wǎng)的時間，避免無節(jié)制的上網(wǎng)。如果不是為了工作、學習，而主要為了娛樂，則更需要計劃上網(wǎng)。漫無目的地“沖浪”、沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天或網(wǎng)絡(luò)游戲，時間會在不知不覺中流失，尤其把它當成一種緩解精神壓力時更應該節(jié)制，一般每天不超過2小時，且中間休息15分鐘。

網(wǎng)絡(luò)是我們目前生活、工作、學習中的必備之一，而對于網(wǎng)絡(luò)的渴求需要自己來節(jié)制，不要對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴性和沖動感，長時間的上網(wǎng)容易出現(xiàn)周身不適、煩躁、脾氣暴躁，記憶力下降或是注意力散亂等情況，一旦這樣要及時停止上網(wǎng)，以防染上成癮癥狀。