誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣。誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣。汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災難。誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣。

惡劣情緒NO.1：敵意

這是個講究TEAM WORK的社會，不能和他人積極合作更輕易引發(fā)敵意。專家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。由于“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。

提醒：

“敵意”還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。

制“敵”有方：

修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得玉成別人才能成就自己。

惡劣情緒No. 2：季節(jié)性情緒失控

隨著冬季的到來，男人們該警惕相繼這個季節(jié)可能導致的情緒題目了。被醫(yī)學家稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病，因多發(fā)于冬季又被稱為“冬季抑郁癥”。

提醒：

陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色有關。對環(huán)境和天氣格外敏感的男人就會出現(xiàn)情緒低落，極度倦怠，嗜睡和貪吃及對所有事情都失往愛好的癥狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。

應對方法：

鍛煉及推拿，拒盡單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。并進步室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。

惡劣情緒NO.3：憤怒

吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣急躁、忘記。研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會升高，也更輕易使人發(fā)怒。

制怒劑：

玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是自然的制怒劑。

惡劣情緒NO.4：悲傷

從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導致的。另外，假如身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛伏原因。

抑悲靈：

濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保逐日攝進的食品種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。

惡劣情緒NO.5：多疑

多疑使心理安全指數(shù)降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的引火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)題目也是疑心太重的惡果。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和開釋，更輕易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩(wěn)和多疑。

抗疑素：

適當吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶然吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。

惡劣情緒NO.6：郁郁寡歡

除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來?分析以為：血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟�。另外，汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災難。

抑郁靈：

補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食品。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時，務必浸泡10分鐘以上，并用活動的水反復沖洗。

惡劣情緒NO.7：恐懼

男人也會感到恐懼嗎?當然，而且，他們經(jīng)常會陷進恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導致的壓力對他們的健康危害也最大。美國的數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會男性天天的睡眠時間均勻減少了2.8個小時，害怕失往工作成了男人“生命中最不可承受之懼”。男人恐懼的另一件事就是失往獨立能力，必須依靠別人的照顧，當男人的健康出現(xiàn)題目時，他們比女性更感到恐懼。所以，他們不往醫(yī)院，由于他們更寧愿選擇逃避。