那么，當代“煮夫”該如何調節(jié)心理失衡，跳出尷尬怪圈呢?其實婚姻里面男女雙方都是平等的主體，他們需要的應該是相互理解，我覺得男人可以當煮夫，但是也應該好好的去工作才對。

1、夫妻雙方的付出要平衡平等。

夫妻關系最重要的要素是平衡和平等，即妻子或丈夫的付出是否平衡，婚姻分配是否平等，否則會造成夫妻關系疏遠，感情出現(xiàn)隔閡。對于“煮夫”來說，具體做法是：

首先“煮夫”要是雙方選擇的結果，需要夫妻雙方共同商量，同時在外工作的一方要有能力負擔起家庭開支，在這樣的前提下的選擇才是有利的。

再次，男人需要把分管的家庭事務做好，成為在外工作的妻子的大后方，同時承擔起教育孩子的責任。

2、重視家庭關系。

對于家庭來說，夫妻關系是基礎。把夫妻關系經(jīng)營好是維持家庭和睦的最重要方式，其次也不能忽視親子關系。

3、擺正自己的心態(tài)。

男人甘當家庭煮夫，擺正心態(tài)很重要。“煮夫”是自己選擇的結果，既然選擇了就要做好，給妻子一個穩(wěn)定的大后方，一個溫暖安全可以依靠的家。

4、不斷提升自己的能力。

平衡夫妻關系最重要的一點是共同進步，夫妻的距離不能太大。對于男人來說，無論你在哪里，做什么，都要有理想，有追求，肯上進，即使是做了“煮夫”。如果妻子在外拼搏，而你卻安于現(xiàn)狀，你只會與妻子的距離越來越遠，造成夫妻關系失衡。

所以，這需要男女雙方應該多溝通，最好做最好的心靈伙伴，關于外人的評價，有什么意義呢。