我們都知道，好的性生活是夫妻之間感情穩(wěn)定的關(guān)鍵所在，但是，性生活的和諧跟每個人的年齡、健康狀況和心理興趣等相關(guān)，在男人的一生中，有三個性愛煩躁期。

新婚期

此時男性會碰到性不和諧或不育的問題。這和男人缺乏性知識有關(guān)，可能出現(xiàn)射精過快、勃起不充分、性生活后一系列身體反應(yīng)、不育等，繼而產(chǎn)生恐懼和焦慮。這些不良心理又會進(jìn)一步影響性表現(xiàn)，造成惡性循環(huán)。這時要放松心態(tài)，了解更多性知識。同時，妻子的安慰、關(guān)懷是最好的“疫苗”，能幫助丈夫放下心理包袱，輕松上陣。

之后，便是“七年之癢”

有人可能要結(jié)婚多年才為此頭疼，但也可能在三五年就開始“癢癢”。兩人朝夕相處，每日面對的都是油鹽醬醋、孩子上學(xué)、老人生病等生活瑣事，容易出現(xiàn)審美疲勞和性欲下降。“左手摸右手”的平淡生活，讓夫妻再也沒了新婚時的激情。此時夫妻更要注重交流、溝通，嘗試一些新的方法調(diào)劑夫妻生活。女性要多換換造型，在房事中穿漂亮性感的內(nèi)衣；兩人一起回憶戀愛時的浪漫，偶爾還可以嘗試一下角色扮演等小游戲，以保持夫妻間的新鮮感。

40多歲的男性由于雄性激素減少，會出現(xiàn)精力、體力和性欲下降，進(jìn)入“更年期”。

男人會因此暴躁、焦慮。此時，夫妻都要明白，這是正常生理階段。雖然男人不再如年輕時生龍活虎，妻子也可能因閉經(jīng)而出現(xiàn)陰道干澀，但仍能有美滿的性生活。平時多些甜言蜜語、愛撫、接吻等，也是很好的性愛補(bǔ)充。

此外，男性不能再像以前一樣拼命工作，或參加太劇烈的體育活動，需要調(diào)整工作內(nèi)容和目標(biāo)。