昨日是父親節(jié)，不知有多少人記得，并且給父親一份關愛的問候和禮物。其實，每個節(jié)日的意義不僅僅在于節(jié)日當天，更重要的是給我們一份提醒。相對于母親節(jié)而言，關注度和影響力都較小的父親節(jié)的提醒意義更為重要，它提醒著我們要多關注和關愛父親。作為男人，父親是堅強的，即便是這樣也并不意味著父親不會受到傷害。大多數(shù)的父親都是家庭的經(jīng)濟支柱，肩上承擔著很多責任，承受著很大的壓力，為了給妻兒一個安穩(wěn)的生活，父親即使遭受了巨大的痛苦，也要拼命扛著。男人的尊嚴讓父親永遠不會在家人面前訴說自己的焦慮與痛苦。

　　A　初為人父

　　角色難以轉換

　　33歲的陳先生一年前通過競崗在某單位擔任財務科長。面對新的崗位，他感覺壓力甚大，總擔心自己難以勝任。就在這時，妻子還剛好生了一個大胖小子，升級為父親之后，陳先生感覺事情更多了，整天家里家外忙個不停，就連堅持了多年的游泳也“忍痛暫停”了。后來母親過來幫忙，家里很多的事情都不用陳先生再操心了，但是他卻出現(xiàn)了莫名其妙的緊張和不安，例如每晚睡覺前都要檢查煤氣和大門是否關好；晚上難以入睡，外面一有風吹草動就會驚醒；上班總覺得累，總覺得不踏實，擔心會有事情未處理穩(wěn)妥；到外地出差不敢坐飛機，怕不安全，改乘火車等等。

　　江門市第三人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師傅深省指出，初為人父的男性，大多是事業(yè)剛起步的年輕男性，有些人由于心理上沒有做好足夠的準備，寶寶剛出生時往往手忙腳亂，不知所措，壓力過大時甚至還會出現(xiàn)煩躁、失眠、焦慮等心理問題。

　　“女性有產后抑郁癥，初為人父的男性同樣也會出現(xiàn)類似的心理問題。”傅深省說，這主要是因為家庭發(fā)生重大事件之后，一些男性因個性等原因，無法及時適應新的環(huán)境和新的角色，因而焦慮不安，甚至引發(fā)各種不良情緒。此外，有了孩子，家里的經(jīng)濟負擔加重、妻子的關懷“分心”，也可能會給男性帶來壓力，這在客觀上也加重了男性的心理負擔。

　　★【專家支招】

　　成為父親后，年輕的爸爸們可能需要承擔很多的家務，這時候，妻子應該多點體諒丈夫，減少指責和埋怨，共同完成養(yǎng)護小生命的天職。

　　與此同時，作為丈夫可以更主動地關心和愛護妻兒，營造良好的家庭氣氛。兩個人換位思考，抑制自身的不良情緒，就能順理成章地完成角色轉換。

　　B　中年父親

　　身心“負擔”大

　　在外企工作的吳先生，近段時間被還房貸、還車貸、孩子升學、職位升遷的問題所累，感覺壓力很大，一上班就頭昏腦脹、胸悶，還沒干幾件事就疲倦不已，不僅如此，還會莫名其妙地想發(fā)火，總覺得渾身不自在。

　　而剛過40歲的李先生，現(xiàn)在正在某廣告公司擔任客戶經(jīng)理，整日忙于應酬的他，在大魚大肉、美酒的“攻勢”下，胃已經(jīng)被折騰壞了，并且“將軍肚”越來越大，到醫(yī)院檢查，血脂偏高。醫(yī)生叮囑其要注意飲食，但是任務在身，李先生不得不“硬著頭皮上陣”。

　　中年父親大多已小有成就，但是為了生活和工作更上一層樓，他們此時會更加“賣命”。傅深省指出，在中國傳統(tǒng)觀念中，男人要養(yǎng)家，尤其是到了這個階段的職場男性往往承受著更大的工作和生活壓力。在家庭中，他們扮演著父親、丈夫、兒子等多重角色，總是被人依賴。“強者”的形象讓他們形成了“有淚不輕彈、有苦不輕述”的習慣，面對壓力時，他們往往采取自我壓抑和克制的方式，將所有的問題都交給自己扛，這樣很容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理疾病。

　　不僅如此，這個年齡段的父親，由于工作壓力大，應酬多，鍛煉少，肝方面的問題比較常見。脂肪肝對中年男性來說，是健康的頭號殺手。江門市中心醫(yī)院消化內科主任尹合坤指出，脂肪肝的發(fā)病癥狀不明顯，大多數(shù)的患者不會出現(xiàn)任何不適感，少數(shù)患者可能會感覺體力下降、記憶力下降、易疲勞、睡眠變差等。很多人往往都是通過體檢才發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝的。由于癥狀不明顯，對生活沒有太大的影響，大部分患者往往不把它當做一種病，對其采取放任不理的態(tài)度。“脂肪肝是一種需要引起足夠重視的病。脂肪肝如果長期得不到有效治療，可能發(fā)展成為脂肪性肝炎，甚至是肝硬化。”尹合坤提醒。

　　★【專家支招】

　　中年父親有心理壓力時，該如何自我“松綁”？對此，傅深省建議：

　　首先要學會轉換角色。在不同的場合可以演繹不同的角色，例如下班后，就應該將工作中威嚴的一面“卸下”，以慈愛和溫柔對待家人；到了休閑的場合，應該讓自己自然放松下來，展示灑脫的一面等。

　　其次要學會正確面對壓力。對于很多男性而言，“示弱”是一件很丟面子的事情，這會讓他們在壓力面前不斷“逞強”，因此壓力越來越大。其實，遇到問題時，不能把所有問題都自己扛。

　　還有，要學會處理壓力。處理壓力的方式有多種：可以向家人、朋友傾述；可以根據(jù)自身的健康情況，選擇適當體育活動，例如跑步、爬山、打球等；可以到空曠處，大聲叫喊，或者大聲唱歌。另外，在工作之余，要培養(yǎng)自己的興趣，例如音樂、書法、繪畫、游泳等，這樣可以開闊視野、提高自信、愉悅心情�！　�

　　而要想遠離脂肪肝，需養(yǎng)成健康的飲食習慣：

　　●攝入足夠的維生素。

　　●攝入適量的礦物質和膳食纖維。

　　●飲食要合理，避免暴飲暴食，控制高能量、高糖、高脂肪飲食，此外還要戒煙限酒。

　　●可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的運動項目，并且持之以恒。

　　C　老年父親

　　容易失落

　　老年父親要么已經(jīng)功成名就，要么已經(jīng)安于現(xiàn)狀，往往沒有太大的負擔，但是精神上總覺得少了點什么，特別是已經(jīng)退休的父親，社會地位和生活節(jié)奏的改變，讓其難免有些失落和不適應。

　　而在身體健康方面，前列腺增生是老年父親的“頭號煩惱”。江門市五邑中醫(yī)院泌尿外科的盧運田醫(yī)師指出，前列腺增生又稱前列腺肥大，多發(fā)生于50歲以上的老年人。其發(fā)病率依年齡增長而增加，70歲以上的男性均有不同程度的增生，多數(shù)人癥狀明顯。

　　前列腺增生的具體表現(xiàn)癥狀有：

　　尿頻，夜尿次數(shù)增多：這是前列腺增生的早期癥狀，夜尿次數(shù)的多少往往可以反映前列腺增生的程度，夜尿從1~2次發(fā)展到4~5次，說明梗阻程度逐漸加重。

　　排尿困難：最初表現(xiàn)為排尿費力，排尿啟動慢，要等很久才能排尿，以后發(fā)展到排尿困難、尿流變細、尿線中斷、射尿無力以及尿射程變短，排尿時需鼓肚子，有時有排尿不盡感或尿后滴瀝癥狀。

　　血尿：由于增生的腺體表面血管擴張，故易發(fā)生出血而引起血尿。

　　尿潴留：多見于晚期患者，梗阻比較嚴重，尿液無法從膀胱排出，發(fā)生急性尿潴留，往往由受涼、飲酒、憋尿時間過長或感染而引起。

　　★【專家支招】

　　心理方面：傅深省指出，當父親年老后，父親在家里的支柱地位就會被“取代”，心理上很容易出現(xiàn)自我價值感的缺失。此時，子女應盡量抽時間陪伴父親，讓父親把背負整個家庭的重擔卸下來，轉到享清福的狀態(tài)，并且還要多關心父親的健康、生活冷暖，多支持他們外出參加老年人的社區(qū)活動。

　　身體健康方面：盧運田指出，前列腺增生如果得不到有效治療和控制，易導致嚴重的并發(fā)癥，例如：反復血尿、反復泌尿系統(tǒng)感染、膀胱結石、腎積水、甚至腎功能不全等。另外，還有可能誘發(fā)疝氣、痔瘡、直腸黏膜脫垂等。“出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥，不僅影響患者的生活質量，還會危及生命。”盧運田建議患者不要等到出現(xiàn)大問題時才去醫(yī)院檢查，中年以上的男性一旦發(fā)現(xiàn)前列腺增生的苗頭就應立即到醫(yī)院進行診治。