我們常常說到健康長(zhǎng)壽，健康包括我們的身體健康同時(shí)也需要我們保持心理的健康，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體各個(gè)器官也會(huì)逐漸衰老，但是，我們可以讓自己做到人老心不老，不管我們?cè)谏�活中遇到什么不如意的事情，不管我們身體患上何種疾病，只要老年朋友們能讓自己保持樂觀的心態(tài)，讓自己更加熱愛生命，不上對(duì)健康有利還有助于長(zhǎng)壽。

現(xiàn)在講究幸福指數(shù)，一個(gè)人幸福指數(shù)的高低不取決于其金錢、住房、汽車等物質(zhì)方面的客觀享受，其實(shí)是取決于一個(gè)人的心態(tài)。心態(tài)第一，這是勿庸置疑的不爭(zhēng)事實(shí)。你的心態(tài)好了，自然會(huì)感到幸福。即使物質(zhì)環(huán)境差點(diǎn)、苦點(diǎn)，也是高興的。知足常樂是人類良好心態(tài)的具體表現(xiàn)。

臺(tái)灣知名作家林良先生說 “養(yǎng)生之道，在我認(rèn)為，就是保持心情的愉快，不要讓別人不愉快，也不要因?yàn)閯e人而自己不愉快。”

年齡大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心態(tài)一定要好。用歐洲著名醫(yī)學(xué)專家佐治·馬德斯博士的話來講 “忘記你的年齡，每天都是春天，抱著樂觀的態(tài)度熱愛生命，有利于長(zhǎng)壽。”

在醫(yī)學(xué)上，這樣的實(shí)例很多 兩個(gè)人患同一種惡性疾病，同一種癌癥，年齡相仿，體質(zhì)狀況也相近，但是兩個(gè)人的心態(tài)截然相反，一個(gè)樂觀堅(jiān)強(qiáng)，不在乎，置生死于度外，積極配合醫(yī)生認(rèn)真醫(yī)治，深信自己能活下去;另一個(gè)消極悲觀，整日恐懼焦慮，害怕死亡的降臨，對(duì)各種治療均喪失信心。其結(jié)果，前者可活10年～20年甚至更長(zhǎng)時(shí)間，而后者則極可能在短短1～2年內(nèi)離開人間。為什么有如此差異 心態(tài)不一樣。

在順境中，心態(tài)可能不是大問題，當(dāng)出現(xiàn)意想不到的逆境和困境時(shí)，就必須特別注重心態(tài)的保健 千萬別垮下去。

曾經(jīng)一名患者，在做了痔瘡切除手術(shù)后，因?yàn)檩斠撼霈F(xiàn)一些抗生素的輕微毒副作用，就自認(rèn)為 我已完了，一切都完了，頭昏的反應(yīng)被這位患者認(rèn)為是大難臨頭了，生命即將走到終點(diǎn)。如此脆弱的心態(tài)怎么能有健康的體魄?當(dāng)?shù)诙�天藥物的毒副作用消失以后，這位病人又開始興奮了起來，覺得生活有點(diǎn)希望了。然而，當(dāng)?shù)谌�天又有點(diǎn)惡心想吐等胃腸不適時(shí)，他又陷入了絕望的境地。由此可見，保持良好的心態(tài)決非易事，首先要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。

很多的老年朋友們都生活在多種疾病纏身的情況下，如果這時(shí)候我們的心理不能及時(shí)調(diào)整，對(duì)于治療疾病不利，也會(huì)降低我們的生命質(zhì)量。