9個(gè)方法提升老年人的幸福感
老人更應(yīng)該每天開開心心的，這樣有利于老人身心健康。老人們幸福的方式也有很多，今天就來看看吧。在經(jīng)歷了大半輩子的辛苦奔波之后，老人理應(yīng)過一個(gè)舒服、快樂、幸福的晚年。怎樣才能幫助老年人提高幸福感呢？著名心理學(xué)家提出如下提高幸福感的方法。
1、享受瞬間
要生活在這樣一種狀態(tài)下：把孩子的微笑當(dāng)成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。
2、控制你的時(shí)間
幸福的人確定大的目標(biāo)，然后落實(shí)在每天的行動(dòng)中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。
這樣堅(jiān)持150天，你就可以寫成一本書，這個(gè)原則可適應(yīng)于任何工作。
3、增強(qiáng)積極情緒
越來越多的證據(jù)顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進(jìn)。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。
4、優(yōu)待身邊的人
人們要學(xué)會(huì)很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數(shù)出5個(gè)親密朋友的人，有60%的人比不能數(shù)出任何朋友更感幸福。
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