人進入了老年就很容易引發(fā)心理上和精神上的一些變化，他們認為自己老后就成為了無用的人，認為怎樣都是在拖年輕人的后退，這樣很容易引發(fā)異常的心理出現(xiàn)，他們會產生焦慮、抑郁或是自卑的心理，這些對于老人的健康都是很有傷害。

老人首先要學會用樂觀的態(tài)度對待暮年。人到暮年絲毫沒有自卑的理由，只要盡力而為就會博得眾人的理解與尊重。樂觀地對待一切，當一切病魔甚至癌癥向您挑戰(zhàn)時，就要像對待敵人那樣，要有樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，并以科學的態(tài)度對待它，事實證明，積極的樂觀主義，猶如精神原子彈，對疾病有巨大的威攝力量。

遇事無爭，修養(yǎng)心境。人到暮年，不必和青壯年相比，遇事應避讓無爭，太太平平地安度晚年，大得必得其壽，人要有高尚的道德修養(yǎng)，應做到：安心處世，光明磊落、性格豁達，心理寧靜，性情豪爽、不與人爭強斗勝，不自尋煩惱，更不要為不快之事而大動肝火，終日心平氣和，寬厚待人，沒有忌賢妒能的憂慮，心理始終是泰然自若。

在老人的晚年生活中，要學會給自己的生活增添一些樂趣，可以發(fā)揮自己的興趣和愛好，讓自己活得比較樂觀，不要總是讓自己想太多的不快，這樣容易引發(fā)自身的精神狀態(tài)，態(tài)度與健康有著密不可分的關系，一定要調整好心理才會讓自己更健康。