俗話說，笑一笑十年少，這句話可以說是對任何人都適用，對于老年人更為適用，要保持好積極的心態(tài)，經(jīng)常笑口常開，對生活充滿憧憬，培養(yǎng)良好的興趣和愛好，這樣才能做到老有所樂。

老年人心理保健樂觀隨和，樂觀一旦成為習慣，就會如同行云流水般釋放愉快的情緒，使人青春永駐。要學會善于感悟生活之樂。生活之中快樂旡處不在，關鍵是善于感悟，不能視”樂“不見，卻只盯著一些不如意的事情。還要學會善于創(chuàng)造生活之樂。諸如積極養(yǎng)生取樂，健康游戲取樂，業(yè)余愛好取樂，說話幽默取樂，節(jié)約行善取樂，等等。遇到令人生氣的事情時，應該告誡自己息怒，須知發(fā)怒傷神又損情。假如得了病，本是不幸的事，但要多多自我安慰，懷著放松的心情接受治療，苦中尋樂。有病尋醫(yī)問藥，旡病積極鍛練，崇尚科學，好好養(yǎng)生，樂在其中。

老年人還要有點老底，是指留有一點積蓄。有積蓄的作用很奧妙，不說可以防備兒女不孝，重要的是有那么一點老底子，心里才能踏實，精神上才能放松，思想會有安全感。這對老年人身心健康有著不可估量的作用。

對生活充滿樂觀的情緒，時時保持著愉快的心態(tài)。有人說：“生活就像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭，你對它笑，它就對你笑。”一個人如果精神愉快，性格開朗，對人生充滿樂觀情緒，就會陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑協(xié)調(diào)，機體自然會處于健康狀態(tài)。

老年人要學會自我調(diào)理好心態(tài)，同時也要適當?shù)腻憻�，這樣才可以保證抵抗力不會下降，增強體質(zhì)，多與朋友和家人進行溝通，這樣才可以享受好晚年之樂。