健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天!

每個(gè)人在經(jīng)歷世間的風(fēng)風(fēng)雨雨之后，都要跨入人生的暮年。勞累了一生，誰(shuí)不想在自己生命的最后階段充分享受一下生活的樂(lè)趣呢?然而，不幸的是，有些老年人迫于各種壓力，卻厭惡人世，視余生為畏途，心理處于極度壓抑、消沉甚至絕望的狀態(tài)。

老人產(chǎn)生厭世心理的原因是多種多樣的，歸納起來(lái)大致有兩大類：

其一，外在原因：其中包括最為普遍的受子女或其他親屬的拋棄虐待，使生活失去依托，對(duì)前途失去信心，心理感到極度的壓抑、空虛、孤獨(dú)、失望和悲觀;此外，家庭糾紛，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，老年喪偶，夫妻離異等等，都可能使老人感到晚年生活的無(wú)趣無(wú)望，產(chǎn)生嚴(yán)重的喪失感和絕望感。

其二，內(nèi)在原因：最多的情況是體弱多病，病魔纏身，久治無(wú)效，對(duì)生活失去信心和樂(lè)趣;還有些老人性格孤僻偏執(zhí)，不善社交，覺(jué)得生活孤單寂寞，苦澀乏味，產(chǎn)生厭倦感。

人生一世，草木一秋，誰(shuí)不貪戀人生?老人厭世現(xiàn)象在我們社會(huì)中雖然只是個(gè)別現(xiàn)象，但應(yīng)引起我們足夠的關(guān)切和重視。要克服和消除老年人的厭世心理，既需要老年人自身的努力，同時(shí)也更需要取得社會(huì)各界的理解、關(guān)懷和幫助。社會(huì)各界尤其是老年人的家庭應(yīng)為老人創(chuàng)造一個(gè)安全、康樂(lè)、舒適的晚年生活環(huán)境，使每一個(gè)老人都沐浴在和煦溫暖社會(huì)大家庭的陽(yáng)光之中。作為老年人的子女和親屬要孝敬和尊重、體諒老人，不僅要在物質(zhì)上，更重要的還要在精神上多給老人以照顧和關(guān)心。任何虐待、歧視甚至拋棄老人的做法都是不道德的、違法的行為，都要受到社會(huì)的譴責(zé)。作為小輩和晚輩，最可貴的莫過(guò)于對(duì)老人的體諒、關(guān)懷和扶助了。如果老年人的子女和家屬都以這種態(tài)度對(duì)待他們，使老人們?cè)诰�神上得到快慰和幸福，他們�(cè)趺磿?huì)厭世輕生呢?

從老年人自身的角度講，人老了，在性格、脾氣和習(xí)慣等方面會(huì)發(fā)生某些微妙的變化�？偟膬A向是變得多疑偏執(zhí)，愛(ài)發(fā)牢騷，怨天尤人，過(guò)敏任性，抑郁膽怯，適應(yīng)性和堅(jiān)韌性明顯減弱，而依賴性顯著增強(qiáng)。這些變化使得一些老年人與子女家人在心理上拉大了距離，使老人感到自己已是不受歡迎的人，從而產(chǎn)生了悲觀厭世心理。因此，老年人要充分認(rèn)識(shí)自己的性格弱點(diǎn)，以積極的態(tài)度投身于生活洪流之中，努力克服各種心理衰老現(xiàn)象，要熱愛(ài)生活，積極發(fā)展多方面的興趣和愛(ài)好，多與青年人交朋友，使自己從孤獨(dú)、苦悶和郁郁寡歡中解脫出來(lái)。