老年人隨著年齡的增加會(huì)出現(xiàn)各種生理機(jī)能衰退的現(xiàn)象，但有的老人七八十歲還精神矍鑠，有的人五六十歲就衰退得厲害。記者從日前舉行的老齡社會(huì)與老年教育研究論壇上獲悉，心理因素是
造成老年人能力衰退的重要原因，不良的心理問題會(huì)加速老年人衰老的速度。

　　人步入老年階段后，感知能力、注意力、記憶力等會(huì)自然出現(xiàn)衰退。但是，老年人能力的衰退速度有很大差別，有的老人耄耋之年依然生活得很起勁兒，有的人未老先衰，剛退休就迅速衰老下去。天津師范大學(xué)老年心理研究所副教授王敬欣指出，人的生理機(jī)能衰退是不可避免的自然規(guī)律，但是加速老年人能力衰退的最主要原因是心理問題。首先，退出社會(huì)工作會(huì)對(duì)一些老年人產(chǎn)生很大的沖擊。這些老年人退休后賦閑在家，一時(shí)間接受不了這種心理落差，覺得自己和社會(huì)脫節(jié)，就容易想東想西，從而加重心理負(fù)擔(dān)。其次，對(duì)死亡的恐懼也是加速衰老的原因之一。成天擔(dān)心自己得了這病那病，從而使精神負(fù)擔(dān)加重。第三，不良的家庭環(huán)境也會(huì)加速老年人衰老。比如子女不�；丶�，家里的氣氛總是緊張等。

　　專家建議，老年人除了注意身體保健外，還要積極豐富精神生活。一是積極進(jìn)行大腦活動(dòng)，比如看看書，多了解新鮮的信息，多參加社會(huì)活動(dòng)；二是努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，可以練練書法，寫寫自傳，種點(diǎn)花草等，既可以怡情養(yǎng)性，還可以在這些活動(dòng)中重新找到人生的價(jià)值。