春節(jié)馬上就要到了，不少工作了一年的職場(chǎng)人開始數(shù)著指頭盼放假，琢磨著節(jié)日期間單位值班排序，焦慮、擔(dān)心、抑郁等心理問題開始滋生。長(zhǎng)春市心理醫(yī)院首席專家、長(zhǎng)春市心理危機(jī)干預(yù)中心主任鄭曉華提醒大家，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，理性對(duì)待放假。

據(jù)鄭主任說，都市職場(chǎng)人工作壓力大，每天都處于忙碌中，眼看著春節(jié)將至，一個(gè)稍可休息喘息的長(zhǎng)假即將到來，不少人都盼著日子可以快點(diǎn)過，假期可以快點(diǎn)來。有些人整天就想著還有幾天才放假，放假該做點(diǎn)什么，春節(jié)放假單位值班能不能有自己，想著想著問題就來了：工作變得不上心;除了放假對(duì)什么都不關(guān)心;愛發(fā)牢騷;出現(xiàn)了焦慮、擔(dān)心等情緒。鄭主任說，這種狀況屬于“假日綜合征”的前兆，他提醒大家，理性對(duì)待假日，不要把不該有的情緒帶到工作中。職場(chǎng)人不妨先對(duì)假前工作做個(gè)歸攏，排好時(shí)間表按部就班完成，以愉快平和的心情迎接春節(jié)的到來。