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“專揀難題做”可導(dǎo)致挫敗心態(tài)

“專揀難題做”可導(dǎo)致挫敗心態(tài)

巧用考試策略,對考生是一種自我暗示,對于調(diào)整心態(tài)、降低壓力大有幫助。

  考前一周是查漏補(bǔ)缺的黃金時(shí)段。然而,魏欽命指出,臨考前的查漏補(bǔ)缺不宜“專揀硬骨頭啃”,以免影響心態(tài)。

  “考試檢驗(yàn)的是考生長期的積累,指望利用考前幾天的時(shí)間來瞬間提升"功力",不現(xiàn)實(shí)。”魏欽命說,如果此時(shí)刻意攻堅(jiān),一是在難題上花費(fèi)的時(shí)間過多,事倍功半,二是在臨考焦慮的狀態(tài)下,“硬骨頭”很有可能啃不下,導(dǎo)致產(chǎn)生挫敗感,懷疑自己沒準(zhǔn)備好,甚至可能在考試中引發(fā)“潰堤”效應(yīng)。

  臨考前保證較高的做題成功率,可形成成功心態(tài),在考試中提高自信心,給自己一個(gè)良好的暗示。

  專家建議,“臨陣磨槍”時(shí),應(yīng)選擇在自己能力范圍內(nèi)彌補(bǔ)知識的缺陷,多鞏固基本知識,熟能生巧。考試做題,不妨運(yùn)用“跳島戰(zhàn)術(shù)”,講究“先易后難”,先跳過難題。有的考生遇到不會的題目就跳過,結(jié)果越“跳”心越慌,連原本會做的題也不會了。“關(guān)鍵時(shí)考前要多給自己暗示,做好"可能有一些題從沒見過"的心理準(zhǔn)備,考試時(shí)才不會一下子懵了。”他建議,遇到這種情況不要泄氣,多找相似點(diǎn),因?yàn)榻忸}運(yùn)用的原理老師肯定講過。

 


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