所謂的心理舒適區(qū)其實(shí)就是我們?nèi)粘Ｉ�活中自己最熟悉的那個(gè)心理狀態(tài)呢，但是當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，我們就無(wú)法很好地跳出自己的誤區(qū)，讓我們?nèi)菀资艿嚼�擾呢。

時(shí)下流行的心理拓展訓(xùn)練中，有空中跳“斷橋”、徒手“攀巖”等很多看似難以完成的項(xiàng)目，它們會(huì)讓你感到緊張、害怕。但是被教練硬逼著完成后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己完全可以克服恐懼的心理。這種方法正是在逼我們跳出“心理舒適區(qū)”，從而達(dá)到心理成長(zhǎng)。

所謂“心理舒適區(qū)”，是你感到熟悉、駕輕就熟時(shí)的心理狀態(tài)。生活中，當(dāng)我們面對(duì)新工作、接受新挑戰(zhàn)時(shí)，內(nèi)心會(huì)從原本熟悉、舒適的區(qū)域進(jìn)入到緊張、擔(dān)憂甚至恐懼的“壓力區(qū)”。很多人面對(duì)“壓力區(qū)”甚至?xí)�選擇退回來(lái)。比如有些年輕人工作不如意，就回家“啃老”;談幾次戀愛(ài)不成功，就不肯再去接觸陌生異性等， 這些人都是在壓力面前選擇了縮回到最初的舒適區(qū)。

在生命的開(kāi)始，嬰兒雖然不斷跌倒，也仍要從襁褓中爬出來(lái)探索世界。走出心理舒適區(qū)，不斷成長(zhǎng)是每個(gè)人生命的本能。生活一直在經(jīng)歷變化，沒(méi)有永恒的避風(fēng)港，我們能依靠的只能是不斷提高自己適應(yīng)變化的能力。

告訴自己：“雖然害怕，仍然要去做;雖然尷尬，仍然會(huì)去做;雖然不會(huì)，仍然得去做。”當(dāng)你硬著頭皮堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，你付出的一切都是值得的，因?yàn)槟愕纳�活又開(kāi)啟了一片新天空。

那么你是不是清楚了呢，知道我們要怎么樣跳出自己心里的舒適區(qū)，給自己的日常生活一點(diǎn)點(diǎn)的呢，也許這些方法對(duì)你來(lái)說(shuō)是很好的呢，讓你心里可以變得更加的快樂(lè)呢。