每個(gè)人都希望自己可以得到快樂(lè)，但是想要快樂(lè)很多人都會(huì)感覺(jué)到非常困難的，那么一個(gè)人要怎樣才能擁有自己的快樂(lè)呢，其實(shí)在生活中一個(gè)人的一半快樂(lè)都是要看自己的，下面就跟著小編來(lái)具體的看看吧。

最新調(diào)查研究顯示，盡管人們目前的物質(zhì)生活水平有了大幅度提高，犯罪率有所下降，空氣更為清潔，人的壽命也在增長(zhǎng)，但與50年前相比人們卻不再那么快樂(lè)了。這到底是為什么?

據(jù)健康與人類(lèi)服務(wù)部的數(shù)據(jù)，盡管有10%年齡在18歲以上的女性和4%的男性服用抗抑郁藥物，但快樂(lè)卻并非是通過(guò)服用處方藥能實(shí)現(xiàn)的。研究者稱(chēng)，抗抑郁藥物只能對(duì)那些有精神疾病的人起作用，但非快樂(lè)的保證。

對(duì)于我們中的大多數(shù)人而言，金錢(qián)和成功是買(mǎi)不到快樂(lè)的。金錢(qián)能夠使人脫離貧困提升快樂(lè)感，但達(dá)到這一目標(biāo)之后，收入的再提高就無(wú)法使人感覺(jué)到幸福了。

發(fā)現(xiàn)一種名為“循環(huán)”的通過(guò)更多快樂(lè)的路徑，這是一種在創(chuàng)造性和趣味性活動(dòng)中出現(xiàn)的非常有趣的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)員、音樂(lè)家、作家、游戲參與者和虔誠(chéng)的宗教信徒能夠感受到這種快樂(lè)。在這種過(guò)程中，你做的方式比你做的結(jié)果所帶來(lái)的快樂(lè)更多。

發(fā)現(xiàn)一條帶來(lái)更多滿度和生活意義的道路，即在學(xué)校、教會(huì)或是尤太集會(huì)中參與一種不斷重復(fù)的活動(dòng)。列出你認(rèn)為在你生命中極其重要的事物的清單，隨時(shí)布施善行、寬恕敵人、留意生活中的小樂(lè)趣、注意自身健康、進(jìn)行正面思考、投入時(shí)間和精力維系友誼和家庭關(guān)系。

確實(shí)在我們的身邊每一個(gè)人都希望自己可以擁有快樂(lè)，確實(shí)一個(gè)人想要擁有快樂(lè) 很重要的一點(diǎn)就是要自己學(xué)會(huì)快樂(lè)，但是一個(gè)人如何學(xué)會(huì)快樂(lè)就是很難把握的事情了呢，那么你是不是清楚了呢。