如果把高考比作一場對抗賽的話，那么考試結(jié)束僅僅是比賽的上半場，而“后高考時代”的來臨，已成為這場對抗賽中最為激烈的下半場，往往出現(xiàn)問題的就是在這個時期，高考后兩周是考生出現(xiàn)心理問題的高發(fā)期，如何順利度過這一心理問題的“暴發(fā)期”。“后高考時代” 心理問題易暴發(fā)

誤區(qū)一 放松變放縱

應(yīng)對：別徹底丟掉書本

據(jù)介紹，高考后考生平均每天的學(xué)習(xí)時間從原來的13小時下降為不到1小時，超過25%的考生高考后不再看書。許多家長也由考前的“嚴管”變?yōu)?ldquo;不管”，所以就會出現(xiàn)很多孩子無節(jié)制地晝夜上網(wǎng)、聚會，甚至酗酒。

而較合理的方式是考慮跟家長或者同學(xué)做一個合適的、循序漸進的減壓放松計劃。如近幾天可以去打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等。同時建議考生，考試結(jié)束后不要完全丟掉學(xué)習(xí)習(xí)慣，而應(yīng)規(guī)劃“調(diào)整性學(xué)習(xí)”，比如閱讀文學(xué)作品等，為即將到來的大學(xué)生活做好準備。

誤區(qū)二 “暴發(fā)戶”心理

應(yīng)對：提醒孩子理智消費

不少家長會覺得孩子考試前很辛苦，沒時間玩，現(xiàn)在就讓孩子好好玩玩吧。

高老師提醒家長：既要在一定范圍內(nèi)允許孩子娛樂、休閑，又要防止孩子開銷過大，別讓孩子因高考完產(chǎn)生“暴發(fā)戶”心理。因為考試只是高考中的一個環(huán)節(jié)，后面還有估分、填報志愿等重要事項要忙。

家長應(yīng)提醒孩子理智消費，別為了補償孩子，讓他無節(jié)制花錢。

另外，提醒考生也要注意，不要在消費和娛樂方面和同學(xué)攀比，或打腫臉充胖子，不考慮家庭的實際消費能力增加父母的經(jīng)濟負擔(dān)。因為等到了上大學(xué)之后，要參加的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和考證將會很多，都需要經(jīng)濟做支撐。

誤區(qū)三 無限度發(fā)泄

應(yīng)對：K歌+登山旅游

高考前，學(xué)生承受了極大的壓力負荷，考試后突然徹底釋放，很容易形成心理落差。比如其他省曾發(fā)生過的數(shù)百名學(xué)生集體把書撕爛后拋撒的行為。

高老師說，首先應(yīng)該肯定的是，這種行為對于心理健康與心理平衡是有積極作用。心理學(xué)研究表明，人的情緒不論是正面還是負面，有入口就一定存在著出口，這個出口無論是正面的還是負面的，都需要當(dāng)事人用理智的方式方法來加以調(diào)整和解決。學(xué)生們撕書僅僅是為了發(fā)泄對考試的不滿，因此用撕書來表達不良情緒也算基本理智。但是，這種行為具有一定的破壞性，不利于中學(xué)生健康人格的發(fā)展，不宜提倡和效仿。

建議考生可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^唱卡拉0K、登山旅游等，宣泄自己的不良情緒。這樣既能起到宣泄作用，又較安全，不會引起不必要的麻煩，尤其是高聲K歌，對排除心理緊張和消極情緒十分有效。