不少考生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當(dāng)多的人夜里12點(diǎn)以后睡覺(jué)，搞得筋疲力盡。有些考生上午第二節(jié)課就無(wú)精打采，甚至趴在桌子上睡覺(jué)。疲勞戰(zhàn)術(shù)使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響高考的信心。有的打疲勞戰(zhàn)術(shù)的考生嘆息到：高考與我無(wú)緣。考生學(xué)會(huì)打效率戰(zhàn)，不打時(shí)間戰(zhàn)，有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復(fù)習(xí)，有利于精力充沛，有利于增強(qiáng)信心。

每個(gè)考生相對(duì)自己而言都有相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科與相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)科。考生要強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科，從而增強(qiáng)自己的信心，并靠它拿高分。彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科，采取確實(shí)有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來(lái)提高弱勢(shì)學(xué)科的實(shí)力，從而強(qiáng)化自己考試的信心。

高考目標(biāo)適當(dāng)

考生可根據(jù)自己一模二模的成績(jī)(正常發(fā)揮的條件下)來(lái)確定自己高考的期待值。考生把高考目標(biāo)定位過(guò)高，就會(huì)增加考試焦慮，降低信心，考生若把考試目標(biāo)定位過(guò)低，影響潛能的發(fā)揮。

學(xué)會(huì)自我微笑

人在充滿信心時(shí)，滿面春風(fēng)，面帶微笑。笑是人充滿信心的表現(xiàn)，是人快樂(lè)的表現(xiàn)，笑和自信的體驗(yàn)是一致的，是和人的自信相互促進(jìn)，充滿信心使人微笑，微笑使人信心增強(qiáng)�？忌�經(jīng)常微笑，內(nèi)心就會(huì)自然滋長(zhǎng)自信的體驗(yàn)。

不要封建迷信

這幾年高考前，我都接到一些考生的電話，說(shuō)什么早晨聽(tīng)見(jiàn)烏鴉叫是不祥之兆之類(lèi)的迷信話。高考的命運(yùn)是掌握在自己手中，它是由考生的心態(tài)和學(xué)習(xí)實(shí)力而決定的。世界上不存在超自然的力量控制考生的命運(yùn)，迷信只能降低考生的信心。因此考生千萬(wàn)不要去算命、拜佛、求神。

積極自我暗示

暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，消極暗示能降低人的信心�？忌�在高考前應(yīng)盡量避免消極暗示的影響�？忌�要根據(jù)自己的情況，運(yùn)用積極暗示強(qiáng)化信心，例如，在考試前與考試中默念：“我一定能高考成功!”“我有實(shí)力”，“我能行”。