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怎樣應(yīng)對孩子胡思亂想

怎樣應(yīng)對孩子胡思亂想

你的孩子的“胡思亂想”是窮思竭慮,是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn),但從他現(xiàn)在的情況看,通過心理咨詢是完全可以治愈的。

首先給孩子講解“胡思亂想”惡性循環(huán)的原因。要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的時(shí)候胡思亂想,是人人都會(huì)遇到的情況,大部分人都能認(rèn)識(shí)這一點(diǎn),不強(qiáng)求自己去克服“胡思亂想”,所以“胡思亂想”就自然停止了,不會(huì)讓“胡思亂想”越來越嚴(yán)重,形成惡性循環(huán)。因此,應(yīng)當(dāng)讓孩子接受這一事實(shí),順應(yīng)自然,即使因“胡思亂想”感到苦惱,也不要極力抗拒,這樣,就不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)迫性的窮思竭慮,保持正常的心理。

1、堅(jiān)持學(xué)習(xí),鼓勵(lì)孩子帶著胡思亂想的“痛苦”去體驗(yàn)學(xué)習(xí):如果發(fā)現(xiàn)自己開始“胡思亂想”,不要緊張,不要責(zé)備自己,更不要命令自己不去想,有想法也沒什么大不了的,帶著這種想法做自己應(yīng)該做的事,努力把注意力集中在所做的事情上。

2、堅(jiān)持書寫日記,制定近期個(gè)人生活和學(xué)習(xí)的目標(biāo)、重點(diǎn)和原則,鼓勵(lì)孩子多參加集體活動(dòng),使生活外向化,逐漸養(yǎng)成順應(yīng)事物的態(tài)度,從自我中心的防衛(wèi)狀態(tài)中解脫出來,把困于孩子自身的精神力量,改變方向使之朝向外界,完善自己的個(gè)性,從根本上脫離滋生胡思亂想的心理溫床。