都知道身體健康與個人情緒有很大的關(guān)系，殊不知身體健康狀況與自己的生活惡習(xí)也是有一定的影響的。比如高血壓患者不適合多鍛煉，否則會引發(fā)血壓升高。

生活惡習(xí)之一，不要在睡醒時接著起來，最好醒后適當?shù)馁嚧玻�就當做多休息幾分鐘，這樣對心腦血管患者有很大的好處，有益健康。

生活惡習(xí)對身體影響也相當大，比如常常躺著看電視，看雜志，容易導(dǎo)致近視，經(jīng)常上廁所在馬桶上看書，患有痔瘡的可能性就很大。

生活惡習(xí)也會影響健康，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生水分攝取不足、喜吃燙食、咖啡或茶喝過量，會使結(jié)石、腸胃道發(fā)炎、骨質(zhì)疏松的罹病風(fēng)險升高。

生活中藥多注意細節(jié)，不要讓自己的壞習(xí)慣影響了健康，比如睡覺前切忌喝茶、咖啡，以防會導(dǎo)致失眠的情況，飯后不要接著運動，以防會傷害胃部。

要想降低由這些不良習(xí)慣帶來的健康威脅，人們應(yīng)該從加強飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、多做運動、健康減肥、戒煙戒酒、作息規(guī)律等多方面做起，方能保持身心的同步健康。