過度壓抑對身心不利

過分地壓抑性欲對人的身心健康是不利的。因此，我們應該既看到性放縱帶來的惡果，也應重視性壓抑所產生的不良影響，對青少年的性沖動加以科學合理的調節(jié)。不少青少年由于不清楚伴隨著性成熟而帶來的一系列變化，包括生理上和心理上變化，缺乏性道德、性情感的教育，他們對性問題既好奇又迷茫，既有興趣又有罪惡感，既感到神秘又感到恐懼。他們生理成熟的提前與心理成熟延緩之間的矛盾更加劇了這種在性問題上的困惑。

對于這些單身學生來說，自慰是他們最安全、最方便的發(fā)泄方式。對于男生來說，自慰應以次日不感到疲勞為宜，自慰時應注意清潔，還應注意環(huán)境是否隱密，以免受驚嚇，形成心理陰影。對于女生來說，不衛(wèi)生的自慰會誘發(fā)膀胱炎、腎盂腎炎等疾病，因此，女生應避免直接的陰道刺激。

學會轉移和升華情緒

專家認為，青春期學生可以通過學習、工作、文體活動、男女交往等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當的釋放和有效的轉移。轉移之所以有利于解除性壓抑，主要有兩個方面的原因：其一，性心理衛(wèi)生學的研究表明，一般日常生活壓力與性驅動呈互相關系，生活壓力越重，性驅動則越低。所以，給青少年以適當的學習、工作等壓力，對于避免性壓抑的不良影響是有利的。其二，對異性的愛慕和向往是青少年性心理的正常表現，兩性交往其實也是滿足性欲望的一種方式，交往雙方都可以從中減緩性緊張。兩性交往也有利于彼此了解自己的“另一半”，有利于消除性神秘感，有利于互相取長補短。不言而喻，這些也將有利于戀愛的順利進行和未來的家庭幸福。反之，與異性關系處理不好，往往有可能導致性挫折而引起性壓抑。

還有一種很現實的情況是，當性欲在環(huán)境限制下難以發(fā)泄時，當事者可使其轉化為另外一種積極的、建設性的欲望，使其在創(chuàng)造性的活動中得以發(fā)泄。性心理衛(wèi)生學的研究表明，性欲轉化為其他欲望或被其他欲望替代不但是可能的，而且是確實可行的。歌德在遭受失戀痛苦，不堪壓抑而企圖自殺之際，以自己破滅的愛情為素材，寫出了世界著名的《少年維特之煩惱》，抑制了這種輕率的行為，就是一例。因此，性升華可使青少年的性欲轉化為進取的動力，成為工作熱情和創(chuàng)造性源泉，它可把滿足性心理需求和社會公眾利益最大限度地統(tǒng)一起來，因而不失為解除性壓抑的最佳方法。