1.焦灼與不安的不只是你一個人，你可以認為大家都差不多，使自己心情開朗些�？礈首约旱穆罚�一步步踏實地走下去。

2.不必否定自己沉著的性格，如內向，用“謹慎心細”告誡自己，從而達到不怯場的目的。

3.保證充足的睡眠。休息不好，學習效率不高，效率差，往往又不能多睡，這種惡性循環(huán)，應盡力避免。讀書與睡眠的時間要明確分開，勿因讀書影響睡眠。

4.無論在學校還是在外面，讓自己習慣、樂于接受眾多人的眼光。

5.安排好你的休閑時間�？忌�不是沒有閑工夫，閑工夫要自己營造出來�；閼賳栴}，在高考前先用括號圈起來，但也不必拼命避之惟恐不及。

6.有煩惱和不安等感覺，最好向信賴的人吐露。請人家聽聽，也可使你獲得不少慰藉。