1.接受自己的性格特點

在大學(xué)新人們的心理問題中，不乏這樣的描述，“我太內(nèi)向”、“不活潑”、“不討人喜歡”……不少自卑的想法，就是這樣建立起來的。

相信大多數(shù)人都能感覺到，很多時候，認(rèn)為自己不自信的這個信念，卻非常的自信。廣州韋志中心理咨詢中心主任韋志中說，你若發(fā)現(xiàn)自己“自信地不自信著”，就是適時調(diào)整很好的開始。

也就是說，性格好不好，因信念而異，關(guān)鍵是把自信建立在什么地方。韋志中也強(qiáng)調(diào)，十八九歲的大學(xué)新人如果學(xué)會接受自己的性格特點，不論對自己的心靈成長或人際交往，都非常有用。

2.憤怒和委屈是正常反應(yīng)

“當(dāng)你遇到傷心的事時，哭出來，不要怕。”話雖如此，但仍有很多同學(xué)怕自己的情緒會影響別人，或者哭出來很沒面子，特別是男孩子，有的不允許自己有情緒不好的時候，甚至有同學(xué)認(rèn)為，系里“男生多，心理問題就少”。

但是每個人都有憤怒和委屈的時候，害怕會發(fā)抖，傷心會哭，遭受打擊會低落，這都是自然的情緒反應(yīng)。壓抑正常的情緒反應(yīng)，反而得不償失。這時候，就要學(xué)一點保護(hù)自己的心理方法。

韋志中說，發(fā)泄不一定是發(fā)脾氣，但情緒要有進(jìn)有出，才能增加你心理的承受能力。憋在心里的后果就是，全對著自己發(fā)泄了。

3.有情緒 及時說

情緒有進(jìn)有出，也一定要注意對誰說，最適合的莫過“感情好”的人。提到親密關(guān)系，很多同學(xué)第一時間想到戀人，其實未必。除了父母和戀人，只要談得來，平時走得近的室友和朋友，統(tǒng)統(tǒng)可以向他們傾訴。有的問題對父母不好開口，同齡的朋友反而更適合。