如果家長(zhǎng)們能在孩子深陷心理危機(jī)的時(shí)候，扶他們一把，用愛(ài)去撫慰他們的孤獨(dú)，會(huì)比專業(yè)的心理咨詢師更管用。專家們一致認(rèn)為，家，才是給孩子們減壓最好的地方。

孩子的壞情緒必須及時(shí)發(fā)現(xiàn)。陶然指出，這些壞情緒和行為包括：經(jīng)常欺負(fù)同學(xué)，破壞公共設(shè)施，比如踐踏草坪、在墻壁上亂涂亂畫等，喜歡咬鉛筆或手指，不明原因的肚子疼或口腔潰瘍，注意力不集中等。如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象，說(shuō)明孩子正在承受壓力，內(nèi)心充滿焦慮。家長(zhǎng)應(yīng)該立刻干預(yù)，千萬(wàn)不能等。首先要了解焦慮的原因，從情感上鼓勵(lì)、理解、肯定和支持孩子，把不開(kāi)心的事放到一邊，選擇喜歡的事來(lái)做。其次，可以跟孩子一起做深呼吸、跑步，幫他們把壓力釋放出來(lái)。

12歲前多擁抱孩子。中國(guó)科學(xué)院心理研究所、心理健康服務(wù)中心主任史占彪博士指出，孩子的內(nèi)心世界就像一塊土地，12歲之前由家長(zhǎng)耕耘，12歲后由他們自己耕耘。在這前12年，家長(zhǎng)即使再忙，也應(yīng)該每天陪孩子、耐心傾聽(tīng)孩子每一個(gè)問(wèn)題，與他們像朋友一樣交談，多擁抱孩子，才能培養(yǎng)正確的親子依戀情感，增加孩子長(zhǎng)大后的幸福感。