青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志。時(shí)下，青少年的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也越來越受到重視。面對(duì)孩子們“成長(zhǎng)的煩惱”和種種“心結(jié)”、“心病”，家長(zhǎng)不能視而不見，學(xué)校不能無(wú)所作為，社會(huì)不能漠然置之。

開展豐富多彩、行之有效的心理咨詢、心理疏導(dǎo)、心理干預(yù)和心理健康教育，使廣大青少年保持快樂、陽(yáng)光、樂觀、向上的心態(tài)，是確保青少年健康成長(zhǎng)的重要前提。作為媒體，有責(zé)任有義務(wù)廣泛宣傳心理健康知識(shí)，介紹專家觀點(diǎn)，為心理健康教育提供正確、有效的意見和建議。本版刊發(fā)相關(guān)深度報(bào)道，目的正在于此。

4月22日，藥家鑫案在西安市中級(jí)人民法院一審宣判。這個(gè)本應(yīng)享受燦爛年華的大三男生，因故意殺人被判處死刑。類似事件一次次刺痛人們的心，讓人不禁要問：這些年輕人究竟怎么啦?

與極端個(gè)案相比，日常生活中，青少年“成長(zhǎng)的煩惱”更值得我們關(guān)注�；ㄒ粯拥哪昙o(jì)，似乎應(yīng)是無(wú)憂無(wú)慮的日子，可是，許多孩子不快樂，問題出在哪里?怎樣才能更快樂?本文擬對(duì)此進(jìn)行探討，愿天下孩子們的生活充滿陽(yáng)光。

人人有顆金剛石

【案例】

小超是個(gè)初三男生，初二時(shí)，他被班主任無(wú)意間罵了一句：“你怎么這么笨?數(shù)學(xué)沒考好。”從此，他就沉浸在這個(gè)問題里無(wú)法自拔：“我是否比別人笨?”發(fā)展到最后，他回到家就不停地念叨：“我是傻瓜，我是傻瓜，我是傻瓜!”從初二時(shí)全年級(jí)第一名的成績(jī)，降到了班級(jí)倒數(shù)。

【困惑】

抑郁自卑怎么辦?

【支招】

北京師范大學(xué)博士、心理學(xué)者沃建中：這個(gè)孩子是嚴(yán)重抑郁癥。“你怎么這么笨”傷害了他心理層次中最深的層面，即自我價(jià)值層面。他表現(xiàn)得特別敏感，特別在乎別人對(duì)他的評(píng)價(jià)，不能接納現(xiàn)在的“我”。

失敗和挫折來臨時(shí)，所有人都會(huì)去尋找原因。樂觀的人認(rèn)為失敗和挫折是暫時(shí)、特定性、由外部原因引起的，且只限于此時(shí)此地;悲觀的人則認(rèn)為失敗和挫折是長(zhǎng)期、永久性、由內(nèi)在原因引起的，并認(rèn)為這種失敗和挫折會(huì)影響其他事。小超的歸因就是后者，即認(rèn)為“自己傻”，而不是偶爾考試發(fā)揮失常。這樣一來，就不會(huì)試圖去改變。

人的不自信往往源自不了解自我。金剛石和石墨都由碳元素組成，但一個(gè)最硬、一個(gè)最軟，只因結(jié)構(gòu)不同。同樣，每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，人人都有顆金剛石。找出最佳潛能優(yōu)勢(shì)，是幫助孩子提高自信的最根本方法。即使成績(jī)最差的孩子也可以發(fā)現(xiàn)：“我盡管成績(jī)不好，但有管理能力，將來能成為企業(yè)家呢!”

抑郁的人總是不自覺地關(guān)注別人：“我這么差，別人會(huì)怎么看我?”因此，要訓(xùn)練改變他的思維方向，從關(guān)注別人轉(zhuǎn)為關(guān)注自己。要告訴孩子：“人是為自己活的，不是活給別人看的，只要關(guān)注自己的行動(dòng)就可以了。”

例如，可以訓(xùn)練慢慢接納、喜歡自己。每天早晨臨出門前對(duì)著鏡子告訴自己：“我喜歡你，你真棒!”每當(dāng)做了什么讓自己不滿意的事，不妨告訴自己：“沒事，都過去了。”

親子交流敞心扉

【案例】

數(shù)不清的家長(zhǎng)為和孩子溝通困惑：“孩子自從上了高中，脾氣就變了，明明好好的，突然間就不理你了，常常兩三天對(duì)誰(shuí)都不理不睬。父母問她話，她渾身都是刺，莫名其妙地發(fā)火。”“房間的門永遠(yuǎn)是關(guān)著的，每每隔著門，小心翼翼地輕聲問候，都只換回孩子不耐煩的回答：‘別打擾我!

【困惑】

青春期逆反的孩子怎么溝通?

【支招】

青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折。青春期的孩子要確認(rèn)自己是什么樣的人、價(jià)值在哪里、向哪里發(fā)展。這個(gè)自我認(rèn)同過程中，可能會(huì)有很多自相矛盾、相當(dāng)混亂的情況。孩子要獨(dú)立發(fā)展、有獨(dú)立意識(shí)，形成獨(dú)立的性格，這是每個(gè)家長(zhǎng)應(yīng)該特別高興的事。因此，當(dāng)孩子逆反時(shí)，家長(zhǎng)不應(yīng)該失落和失望，而應(yīng)該興奮和喜悅，說明孩子長(zhǎng)大了。作為父母，要有理解和接納的態(tài)度，和孩子建立良好、有效的溝通。

沃建中：人只有在感到非常安全的情況下，才會(huì)敞開心扉。如果充滿戒備，就會(huì)鎖閉內(nèi)心世界，溝通便無(wú)從談起。因此，家長(zhǎng)和孩子溝通的第一步，便是跟孩子建立信賴感。這要做到的，是無(wú)條件接納孩子。讓孩子知道，不論他們行為如何、犯了多大錯(cuò)誤、有多么失敗，家長(zhǎng)的愛都永不離開。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不太理想時(shí)，您會(huì)嘆氣失望嗎?如果回答“是”，那就沒做到無(wú)條件地接納孩子。

如何打破和孩子間的僵局呢?首先分析原因，家長(zhǎng)可能無(wú)意中做了“機(jī)關(guān)槍”，或習(xí)慣居高臨下跟孩子說話，或老是指責(zé)孩子等。孩子之所以和家長(zhǎng)冷戰(zhàn)，也可能是家長(zhǎng)不愿意妥協(xié)，彼此都硬撐著。

所以，第一步，家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)和孩子溝通的意義和目的，以結(jié)果為導(dǎo)向;第二步，無(wú)條件地接納孩子，無(wú)論孩子是什么反應(yīng)，都全盤接納，不帶任何負(fù)面情緒;第三步，主動(dòng)尋找和孩子間的靈犀點(diǎn)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)重新打造親密關(guān)系;第四步，多談?wù)摵⒆痈信d趣的事情，在孩子愿交談的情況下，注意多傾聽，把溝通的局面一點(diǎn)點(diǎn)扳正過來，形成良性循環(huán)。