1. 我們要對考試有正確的觀念，它是學生必經的歷程，考試的成績并不代表 什么， 即 使成績未如理想，只要已盡力，便問心無愧了。

2. 讀書要有計劃，要在適當?shù)沫h(huán)境下溫 習，光線充足，地方清靜，不單有助精神的集 中，更可幫助記憶。

3. 同學們可嘗試集體溫習，互相討論，多做模擬試卷，熟習答問題的方式。

4. 同學不要過份要求自己，但卻要盡自己能力去做，盡量發(fā)揮自己的才能。

5. 應和父母多作親切友善的傾談，讓父母清楚明白自己的能力，亦可把心中不安和不如意的事說出來。有關學業(yè)上的問題亦可向老師求助。

6. 保持身體健康，是考試成功的必要條件。應保持良好的飲食習慣、營養(yǎng)均衡、作息 定時，切勿廢寢忘餐，也不要借助咖啡、濃茶、香煙 、補品和藥物來提神。晚上如失 眠 ，可嘗試睡前用溫水沐浴及飲一杯熱奶。每天盡量要抽出半小時做適量的運動或娛 樂 ，例如緩步跑、騎單車或聽音樂等，這樣做可以有效提升大腦的興奮激素。

7. 學習 “自我松弛法”以協(xié)助消除精神壓力。