徐亞(化名)，大一男生。坐在我面前的他，皮膚白皙，十指修長，留著蓋耳長發(fā)，咋一看，讓人以為是藝術系的學生。我們的初次見面是在大學心理輔導室。

他告訴我，高中時代，為考重點大學拼命用功，心中充滿了對未來大學生活的夢想。然而，進入大學后，他開始感到了一種強烈的失落感。“不知道為什么，我心里一直不開心，干啥事都覺得沒意思。早上懶得起床，萬不得已才去聽幾堂課，上課也感到很無聊。我懷疑自己是不是得了抑郁癥?”

通過幾次與他的深入交流，我得知徐亞家境殷實，從小嬌生慣養(yǎng)，凡事無需動手，飯來張口，衣來伸手�？既∈〕悄持攸c大學后，***媽便毫不猶豫地辭去了令人羨慕的工作，到杭州租房陪讀，專職照顧他的生活起居。“到了大學才發(fā)現(xiàn)自己的學業(yè)優(yōu)勢蕩然無存，還不如別人能交往自如，生活又不能自理，感覺到自己真是一無是處……”漸漸地，他的心里產(chǎn)生了一股強烈的自卑感。

眼下，又一屆高考新生陸續(xù)開始報到了。此時也是學生心理咨詢最繁忙的時期，其中大學新生的心理問題占的比列不在少數(shù)。

大學新生容易出現(xiàn)哪些心理問題呢?

1、孤獨感。入學后人生地疏，遠離父母、親人和朋友，有些新生入校幾天內(nèi)頻繁打電話回家傾訴思家之情，甚至傷心落淚。

2、失落感。所謂山外有山，天外有天。許多新生在中學時段是學習尖子、學校之佼佼者、父母之驕傲，但在人才濟濟強手如林的大學里，卻成了一名普通的甚至是中下等的學生;抑或入學前家庭經(jīng)濟條件在當?shù)氐纳�活水平而言屬于中上等，到了大城市�?ldquo;才知道什么叫有錢人的生活”，心理上出現(xiàn)強烈的落差而出現(xiàn)沮喪情緒。

3、自卑感。有的同學因為家境清貧、或單親家庭、或長相一般、或身體虛弱甚至殘疾，造成個性比較內(nèi)向，面對周圍陽光燦爛的同學，容易出現(xiàn)自卑感。

4、性困惑。大學新生正處于青春期的中后期，隨著性的進一步覺醒和成熟，一些新生缺乏對性科學的了解和認識，若不加以注意，則容易造成青春期的性壓抑、性煩惱、性異常、性放縱乃至性倒錯等性心理問題。

5、適應障礙。一些個性本就較脆弱、內(nèi)向、不善于表達自我的新生，到了一個新的環(huán)境，會出現(xiàn)短暫性的適應障礙，表現(xiàn)為失眠、焦慮、煩惱、抑郁心境、膽小害怕、易激怒等。

出現(xiàn)心理問題后如何自我調(diào)節(jié)呢?

1、認知調(diào)整。正確認識自我，悅納自己，對自己進行全面客觀、實事求是的分析和評價，正確評估自己的優(yōu)勢和劣勢，有一個合理的期望值。

2、面對現(xiàn)實，確立新的奮斗目標。盡自己最大的努力去創(chuàng)造條件實現(xiàn)自己的人生目標，切忌怨天憂人或自怨自艾。

3、始終有一個積極的心態(tài)。保持大學生應有的熱情、激情、自信、樂觀、堅強進取的心態(tài)，積極參加各種社團活動或公益性活動，發(fā)揮或培養(yǎng)自己的興趣愛好和潛能。

4、營造良好的人際關系。善于和各種人進行交流和溝通，避免以自我為中心。

溫馨提示：如果你覺得你的心理問題已經(jīng)不能通過自我調(diào)節(jié)來解決，請盡快尋找心理醫(yī)生的幫助。