又一年中高考臨近，考生們的壓力不言而喻，但對(duì)于家有考生的家長(zhǎng)來說，又何嘗不焦慮呢?有些家長(zhǎng)甚至比孩子更脆弱。

在我市一家市直機(jī)關(guān)工作的劉勇先生最近顯得緊張而疲憊。劉先生說，孩子馬上就要中考，狀態(tài)卻不佳，自己非常擔(dān)心，滿腦子都是孩子的事，常常忍不住去學(xué)校看孩子，一看到孩子做學(xué)習(xí)以外的事就十分著急，但又怕影響孩子心情而不敢表現(xiàn)出來。這種緊張的情緒積壓在心里，令他精神恍惚，一直定不下心來專心工作。而下崗職工李雅賢女士更是因?yàn)閾?dān)心孩子考不上大學(xué)而失眠、易怒。她說，孩子讀了12年的書了，大考小考都過去了，到了這最后一搏，孩子考不上將來前途無法估計(jì)，要是再?gòu)?fù)讀一年，至少得幾千元，這不但讓孩子再受一年“煎熬”，對(duì)他們的家庭也是一次精神和經(jīng)濟(jì)上的考驗(yàn)。即使再讀，誰(shuí)敢保證明年能否考上。所以，全家人都把希望寄托在今年孩子的高考上了，希望孩子能考個(gè)理想的大學(xué)，他們夫妻對(duì)孩子的期望值非常高�？墒�，這些話又不敢對(duì)孩子說，怕孩子心理有壓力，只能家長(zhǎng)自己默默承受巨大的心理壓力。

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、市心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)張曉非最近接觸到不少像劉先生和李女士這樣焦慮的考生家長(zhǎng)。他說，焦慮是對(duì)不確定的事?lián)�心、害怕、憂慮。他認(rèn)為，現(xiàn)在大多數(shù)家庭只有一個(gè)孩子，而也都把全家的希望則都寄托在這一個(gè)孩子身上。所以，這孩子對(duì)于這樣的家庭來說，要么是100%的成功，要么是100%的失敗。顯然，誰(shuí)也不愿讓失敗落到自己頭上，家長(zhǎng)的焦慮正源自這里。他說，其實(shí)，焦慮是人所固有的情緒之一，是心理表現(xiàn)的正�，F(xiàn)象。但是，過度的焦慮就成為病態(tài)了，會(huì)影響到人的身體健康，形成焦慮癥，由心理演變?yōu)檐|體疾病了。家長(zhǎng)們一旦患有焦慮癥，就會(huì)表現(xiàn)出失眠、情緒悲觀、肌肉緊張、對(duì)聲音過度敏感等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀。這些不僅危害家長(zhǎng)本人的身體健康，無形中也給孩子增加了壓力。因?yàn)榧议L(zhǎng)的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”，從而影響考生的考試成績(jī)。只有家長(zhǎng)的心態(tài)平和了，對(duì)考生的負(fù)面影響才會(huì)減低，才能讓考生心平氣和地去參加高考，最大限度地發(fā)揮出自己的水平。

在我市一家國(guó)有企業(yè)工作的高燕說，每個(gè)考生家長(zhǎng)的心理都是相同的，中考、高考都是孩子的人生大事，也是孩子一生中關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，關(guān)系著孩子將來的前途和命運(yùn)。尤其是高考，這兩年，雖然高校擴(kuò)招后孩子上大學(xué)的機(jī)會(huì)多了，但作為家長(zhǎng)，還是希望孩子能考上一個(gè)好一點(diǎn)的高校，選個(gè)好專業(yè)，以便將來好找工作�，F(xiàn)在提倡素質(zhì)教育了，但終究還是一考定終身。高燕的孩子今年高考，她擔(dān)心孩子在高考時(shí)發(fā)揮不出自已最好的水平，所以比孩子還著急、緊張，心理上十分焦慮。去年考取我市一所省級(jí)示范中學(xué)的學(xué)生李圓講，臨考前，他的爸爸媽媽一切都以他為主，飯菜挑他喜歡的做，甚至他在家時(shí)，父母說話、走路都特別小心。這種刻意營(yíng)造的考試氛圍，讓他本身不是很在意考試的他逐漸產(chǎn)生焦灼心心理，讓自己壓力大得快喘不過氣來。張曉非分析，八九成以上的考生家長(zhǎng)感到壓力較大，表現(xiàn)出焦慮情緒，其壓力來自于對(duì)孩子能否勝出心中沒底，害怕孩子考上理想的中學(xué)或大學(xué)而憂心忡忡。他建議，家長(zhǎng)要想克服焦慮情緒，可以采取全身放松療法，轉(zhuǎn)移情緒，用運(yùn)動(dòng)、音樂、書寫等方法轉(zhuǎn)移不安的情緒，也可以把擔(dān)心的事情寫出來，或向親朋好友進(jìn)行傾訴、宣泄，排除發(fā)生焦慮癥的可能性。張曉非說，家長(zhǎng)幫助孩子的前提是自己先擺正心態(tài)，理性面對(duì)中高考，否則家長(zhǎng)只能為孩子考前焦慮推波助瀾。