便秘是一種很普遍的病，但不及時的治療對患者的傷害也是很大的，這很多人也都知道一擔(dān)患上疾病不及時治療對患者傷害是很大的，一旦患有便秘，患病后的最常見癥狀表現(xiàn)就是患者在生活中長期沒有便意，那么便秘患者要如何做才能有便意呢?下面讓專家來解答一下。

(1)便秘患者在患病期間可以養(yǎng)成早餐后排便的習(xí)慣：一個人的生活一般是有一定的節(jié)奏規(guī)律的。從一個人的生理上看，大多數(shù)人都是在每天早餐后最容易引起便意，也是人的身體所擁有的節(jié)奏之一。但是一旦不幸患有了便秘，該疾病就擾亂了體內(nèi)的節(jié)奏。生活中，許多人往往限于節(jié)省時間、懶惰以及美容之類的理由，而不愿進(jìn)食早餐。如果早上不吃東西，便無法引發(fā)胃一大腸反射，也就不能使大腸在早上產(chǎn)生陣發(fā)性的強蠕動，不能引出便意。因此，每天早上務(wù)必進(jìn)食早餐，以引起便意，一感覺有便意就立即上廁所。

(2)便秘患者可以在日常飲食上多食用一些能誘發(fā)便意出現(xiàn)的飲食，如以下介紹的兩點：

①在生活中堅持飲用飲用冷開水：如患者可以在早上起床后喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。冷水進(jìn)入胃部之后引起胃一大腸反射，可促進(jìn)大腸的蠕動，而便秘時水分會被體內(nèi)吸收，致使大便變得干硬，喝冷開水能補充大便所不足的水分。

②堅持每天飲用冷牛奶：這同引用冷開水的作用是相同的，并且牛奶中所含的那些乳糖可以刺激大腸，引起大腸的蠕動。

其實，在生活中不管任何疾病，只要是找準(zhǔn)了病根，不管是疾病的預(yù)防還是治療都是有解決措施的，就如以上介紹的便秘一樣，采取措施引出便意就是最有效的一種便秘的治療方法。