胃不好是現(xiàn)代人常見的病癥之一，人們的生活節(jié)奏越來越快，飲食習慣不太規(guī)律，導致胃部疾病越來越普遍。對于胃不好的人來說，挑食是一種非常實用的飲食方法，可以幫助減輕胃部負擔，緩解胃部疼痛。

　　首先，胃不好的人應該少吃生冷食物，例如涼水、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、生蔬菜等等。這些食物會刺激胃黏膜，導致胃部不適。因此，對于胃不好的人來說，應該避免這些生冷食物，食用溫熱食物。

　　其次，胃不好的人應該學會細嚼慢咽，充分咀嚼食物。一些胃不好的人喜歡狼吞虎咽地吃東西，這樣會增加胃部負擔，使胃更加不適。所以，吃飯的時候要細嚼慢咽，讓口腔的消化酶分泌充分，減輕胃部工作壓力，有助于緩解胃部不適。

　　第三，胃不好的人要注意飲食衛(wèi)生。吃飯的時候要選用清潔衛(wèi)生的食品，盡量避免食用有害物質(zhì)，例如農(nóng)藥、細菌等等。另外，在飯前要洗手，保持飲食器具干凈衛(wèi)生，以免細菌感染對胃部造成影響。

　　最后，胃不好的人在飲食上要有所忌口，不能吃一些刺激性的食物，例如辣椒、生姜、大蔥、芥末和生蒜等等。另外，對于那些含有較多咖啡因和醛類物質(zhì)的食物，例如咖啡、巧克力、蒸汽熏制的肉類等等也應該少吃或者不吃，因為它們都會對胃部造成不小的刺激。

　　總之，胃不好的人在日常飲食中應該有所“挑食”，盡量避免刺激性食物，多吃溫熱食物，并且細嚼慢咽，保持飲食衛(wèi)生，這樣才能保護我們的胃部健康。