膽囊息肉的預防辦法是很多人關注的，專家指出膽囊息肉雖然癥狀不明顯，但是也給患者的生活帶來了許多不利的影響。積極把握膽囊息肉的預防辦法是為了規(guī)避疾病傷害，幫助患者順利擺脫疾病的需要。

膽囊息肉的預防辦法：

1. 無規(guī)律、不健康的飲食習慣，對膽囊造成的危害。

無規(guī)律和不健康的飲食習慣，容易導致消化系統(tǒng)紊亂，而膽的活動是受胃部引導的，如果胃不能正常工作，膽汁的分泌就會受到影響，從而使膽囊內充滿膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，膽汁的粘稠度也相應增加，最終形成膽固醇沉積。如果飲食規(guī)律且健康，當食物進入十二指腸時反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量粘稠的膽汁被排出到達腸道內，可以有效防止膽囊息肉的形成。

2. 如何養(yǎng)成規(guī)律健康的飲食習慣

(1)每天都要按時吃飯，保持規(guī)律的一日三餐，這也是預防膽囊息肉的最好方法。

(2)膽囊息肉患者應盡量減少脂肪及膽固醇的攝入，不吃或少吃肥肉、油炸食品、動物內臟等，要增加富含蛋白質的食物，以滿足*新陳代謝的需要，如瘦肉、水產(chǎn)品、豆制品等。

(3)多吃富含膳食纖維、維生素的食物，如新鮮水果蔬菜等。

以上是對膽囊息肉的預防辦法做出的分析，希望患者給予重視，一般認為，膽囊息肉的發(fā)病與不良飲食習慣存在很大的關系。因此保持健康的飲食習慣，能夠有效預防膽囊息肉的發(fā)生。