在我們的生活中，胃下垂患者會出現(xiàn)腹脹、腹痛的癥狀，這些癥狀都是比較折磨人的，對患者的身心和身體都造成了一定的傷害。下面，我們就為大家詳細的介紹一下，如何用自我按摩治療胃下垂呢?具體內(nèi)容請看下文的詳細介紹吧。

1、拿捏腹肌

將兩手拇指與其余四指用力對合，拿捏上腹正中線兩側肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反復做0.5～1分鐘。

功效：調中和胃、補腎納氣。

2、按揉脾俞穴、胃俞穴。

雙手握拳，將拳背第二、三掌指關節(jié)放在脾、胃俞穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。

3、預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

4、按揉百會穴

將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。

功效：升陽舉陷。

5、掌揉中脘穴

將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。

功效：疏肝和胃、止痛止吐。

6、團摩上腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。

功效：寬胸理氣、健脾和胃。

上述文章已經(jīng)為大家詳細的介紹了，生活中治療胃下垂的自我按摩方法，大家都掌握好了嗎，希望可以幫助大家。在我們的生活中，治療胃下垂的辦法有很多，但是自我按摩辦法是可以幫助治療，還可以為患者節(jié)約醫(yī)療費用。