腰肌勞損疾病的出現會導致患者經常的腰痛在一定程度上會影響患者的正常工作，所以對于這樣的疾病我們患者需要及時配合醫(yī)生做好治療，而且在平時的生活當中也要做好一些按摩治療。下面小編來介紹時候腰肌勞損患者做的按摩有什么?

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，可施行手術治療。

腰椎間盤突出：腰肌勞損是局部軟組織的損傷，而腰突癥是腰間盤突出壓迫神經導致的癥狀，知道這一點就可以理解，鑒別這兩個病，最簡單的就是前者疼痛局限在腰部，后者會有疼痛放射到臀部，大腿，小腿或是腳的癥狀;輕微的腰突癥，可能只會痛到臀部，輕微的腰突癥臥床休息，睡硬板床，理療熱敷就可以了，最多做做牽引;腰肌勞損就是休息就可以緩解。

適合腰肌勞損患者做的按摩：

推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部產生熱感為止。

捏：腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。

揉：采取坐姿。兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。

滾：兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反復多次進行。上身可配合前傾、后仰。

壓：兩手叉腰，大拇指分別按于兩側腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時針，后逆時針，各36圈。

叩：用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時進行，各叩30次。

抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側不動，其余四指從腰椎兩側用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進行，兩側各抓36次。

抖：兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動15—20次。

按：取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分鐘。

點：取坐位，用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴(膝關節(jié)后窩正中)1—2分鐘，被按部位應出現酸、麻、脹的感覺。

上面的文章介紹的是適合腰肌勞損疾病患者做的一些按摩方法，這些按摩方法需要引起腰肌勞損患者的重視，而且要做好這些按摩需要長期堅持才能看到好的效果。愿每個腰肌勞損患者能夠在患病之后做好積極的治療。