腰肌勞損導(dǎo)致患者的腰部出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)了這種情況之后導(dǎo)致患者的出現(xiàn)了疼痛的情況，但是這種病治愈是非常的困難的，腰肌勞損跟我們的生活習(xí)慣份不開，下面我們請專家針對生活中哪些因素會引起腰肌勞損這個問題給我們做出詳細的介紹。

1、與氣候環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。腰肌勞損是局部軟組織的損傷，而腰椎間盤突出癥是壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀。鑒別這兩個病最簡單的就是前者疼痛局限在腰部，后者會有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是腳。這就屬于導(dǎo)致腰肌勞損的病因。

2、長期反復(fù)的過度腰部運動及過度負荷也是誘發(fā)腰肌勞損的病因。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

3、腰肌勞損的病因有很多方面，如急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損，治療不及時處理方法不當(dāng)、長期反復(fù)的過度腰部運動及過度負荷都是引起此病的發(fā)作。

4、腰肌勞損的原因還有就與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

腰肌勞損的飲食保健

腰肌勞損食療方(以下資料僅供參考，詳細情況詢問醫(yī)生)

1.椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調(diào)味服。

2.良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調(diào)味服。

3.薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調(diào)味佐膳。

4.杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調(diào)味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

5.當(dāng)歸牛尾湯：當(dāng)歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調(diào)味，飲湯吃牛尾。

6.牛膝黃精豬腎湯：牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲 10克，豬腎1對。水煎調(diào)味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。

以上的內(nèi)容就是專家針對生活中哪些因素會引起腰肌勞損這個問題做出的詳細的介紹，如果出現(xiàn)了腰肌勞損的情況要及時的治療，不能盲目的用藥，一定要注意不能讓自己的腰部承受太大的壓力。