肩周炎帶來了困擾，較多的朋友會遇到肩周炎疾病，而且讓患者朋友帶來了影響，因此我們要將肩周炎重視起來，特別是要將誘發(fā)肩周炎出現(xiàn)的病因了解清楚才可以，下面為大家介紹一下肩周炎的主要發(fā)病因素有哪些呢。

肩周炎的病因：

制動因素，肩關節(jié)的活動減少，尤其是上肢長期靠在身旁，垂于體側(cè)，是肩周炎常見的誘發(fā)因素。制動一般發(fā)生在外傷或手術以后。不僅肩部或上臂骨折，外傷后過久地不適當制動可造成肩周炎，而且有時甚至因為前臂，腕部骨折后應用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關節(jié)的活動也可造成肩周炎。此外，由于心臟手術，胸外科手術，女性乳腺癌切除術，有時甚至肝膽外科手術也可引起同側(cè)肩關節(jié)的肩周炎。這種手術以后引發(fā)的肩周炎，可能與術后疼痛，肩部活動減少有關。

肩關節(jié)內(nèi)在病變，肩關節(jié)本身病變，尤其是局部軟組織退行性改變，可由于疼痛限制肩關節(jié)運動造成肩周炎。常見導致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下?lián)p害。這些疾病可因為進一步開成肌健、肩袖、滑囊、關節(jié)囊的損害、粘連，攣縮等病理改變而導致肩周炎的發(fā)生，此外，肩部的損傷有時甚至是微小的損傷，也極有可能成為肩周炎的起因。

臨近部位的疾病，常見的鄰近部位病變?yōu)轭i椎疾患。相當多的研究結(jié)果表明，有頸椎疾患的病人發(fā)生肩周炎的可能性極大地增加，而且肩周炎病人也常伴有同側(cè)頸椎側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)功能的明顯下降，頸椎疾患誘發(fā)肩周炎的原因也是不太清楚，可能原因是由于脊神經(jīng)根受刺激后肩臂部疼痛或肌肉痙攣造成的肩部活動減少，或頸椎疾患的神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，特別是自主神經(jīng)受累所造成，因此，在鑒別診斷或判明是否由頸椎疾患導致的肩周炎時要慎重。其它鄰近部位的疾病還包括心臟病，肺部結(jié)核，膈下疾病等。

肩周炎的鍛煉方法

1.手指爬墻，患者用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助。要注意爬墻練習時身體不要側(cè)彎。

2.提重物，軀體前屈，分腿站立，未患病的一側(cè)手扶桌子的一端、彎腰約90度，使肩關節(jié)周圍肌腱放松，然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如啞鈴、沙袋(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前后、內(nèi)外、環(huán)繞擺動(30～50次)，以不產(chǎn)生疼痛為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動或提重物擺動練習。應在無痛范圍內(nèi)活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現(xiàn)了新的損傷，宜隨時調(diào)整運動量。

3.對墻畫圈，患者面向墻壁，伸直手臂，對墻象征性地做畫圓圈的動作。經(jīng)常重復這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。拉毛巾，拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時，患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。

通過認識上面的知識之后，大家了解到了肩周炎疾病的主要病因有哪些了，肩周炎會困擾到很多的朋友，而且較多的人會出現(xiàn)肩周炎的癥狀，傷害到了患者的身體健康，大家需要多了解肩周炎的知識，分析此病的發(fā)病因素才行。