我們?nèi)粘Ｉ�活中其實有很多需要注意的小細�?jié)，這些小細節(jié)不好好的運用就會釀成非常大的后果，主要表現(xiàn)在容易還上這樣的那樣的疾病，治療不是特別的好，不容易從疾病中恢復(fù)。

1、避免創(chuàng)傷

要做好股骨頭壞死的預(yù)防，那對一些創(chuàng)傷性的骨折一定要注意了，這要要求我們時常的注意安全，保護好自己，這是避免股骨頭壞死常見原因中的最大的一類因素。

2、避免皮質(zhì)類固醇的應(yīng)用

皮質(zhì)類固醇這類的藥物在我國的使用是很頻繁的，通過了相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，該類的藥物長期使用是會導(dǎo)致股骨頭壞死的，因此要預(yù)防股骨頭壞死就要注意這類藥物的使用了。

3、飲食方面的注意

合理的飲食這對于疾病的預(yù)防是有很大幫助的，飲食上要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，改掉自己不好的嗜好，不要大量的飲酒，不要抽煙，多吃點蔬菜和水果，多曬曬太陽，多做一下有氧運動，例如跑跑步，打打籃球，增強一下自己的身體素質(zhì)。不飲酒，或者少飲酒，起碼要做到避免酗酒，大量的飲酒是會加重股骨供血不足的，進而加重病情。臨床上很多股骨頭壞死患者是有酗酒史的，所以我們要盡量的避免。

4、一定要定期到醫(yī)院檢查

平時的時候要多注意自己的身體情況，注意各個關(guān)節(jié)的保護，出現(xiàn)哪里不舒服，一定要及時的去看，避免不小心摔倒，注意鞋底的防滑，小心摔跤，摔倒時要讓臀部先著地。預(yù)防股骨頭的壞死，再得了其他疾病時，一定要注意自己的用藥，盡量少用激素類的藥物，或者干脆就不要用激素類的藥物，還有不要到一些輻射性比較強的地方，防止股骨頭的壞死。

以上就是我為你介紹的一些預(yù)防股骨頭壞死在生活中哈的一些小竅門，希望你不要因為這個繁瑣就不應(yīng)用這個，越是繁瑣的東西我們用起來效果反而會越好，任何疾病都是這樣，你要懂得。