朋友為銀行職員，上班基本是坐著的，本來工作清閑，卻弄得最近老是腰疼，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是腰間盤突出，朋友陷入了讓分廠困惱的階段，后來醫(yī)生介紹一些治療方法，效果也是很顯著，病情減輕了許多，下面簡單介紹治療過程，希望對大家有幫助。

正確使用腰帶的好處

在生活中腰椎間盤突出患者如果正確使用腰帶，那么對于減緩病情起到很大的幫助作用。正確使用腰帶能減輕腰背部肌肉的勞損，在松弛的姿勢下，減輕腰椎周圍韌帶的負擔(dān)，同時在一定程度上，也緩解和改善了椎間隙內(nèi)的壓力，這些對于腰椎間盤突出癥患者的恢復(fù)是極有幫助的。

使用腰帶的注意事項

腰椎間盤突出患者在使用腰帶時，一定要注意腰帶佩戴時間要根據(jù)病情適當(dāng)掌握，一般整個使用時間以3到6周較為適宜，最長不超過3個月。并且在睡眠，休息及不痛或輕度疼痛時，要適當(dāng)摘下腰圍一段時間。腰帶的規(guī)格要與腰周徑及長度相適應(yīng)，其上緣須達肋上緣，下緣至臀裂以下。腰圍后測不宜過分平凸。一般以平坦或稍向前凸為宜。

食療方法

1患了腰椎間盤突出，想要減輕腰痛的癥狀，飲食上要以清淡為主，多食富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶，豆制品等，幫助鞏固骨質(zhì)。

2腰椎間盤突出每到風(fēng)起時特別容易犯疼，因此，煮一些豬腰來補腰，祛寒補腎，強腰力。具體做法是：把一個豬腰切開后，加15克茴香一起煨熟食用即可。

3腰椎間盤突出可以適度和一些黃酒，黃酒具有活血祛寒，通經(jīng)活絡(luò)的作用，可以祛除腰間風(fēng)寒，減輕腰部疼痛感。

4腰椎間盤突出者不要食用肥膩刺激食物，如肥豬肉、辣椒等，這些食物會對舒緩腰椎疼痛帶來不利的影響，不宜食用。

注意事項：腰椎間盤突出者要注意適度鍛煉腰部，多做伸展運動，避免不良坐姿等。

物理方法

1首先腰椎間盤突出患者一定要注意休息，每天要保證充足的睡眠，這樣才能恢復(fù)體力、恢復(fù)肌肉彈性。患者一定不要熬夜工作。

2患者還需要控制自己的飲食，以免出現(xiàn)肥胖，過度肥胖，會加重腰椎的負荷，這樣不僅不利于恢復(fù)，而且還可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，所以要多加注意，而對于肥胖的患者，最好適當(dāng)?shù)倪M行減肥。

3還要注意做好腰部的保暖措施，避免遭到風(fēng)寒濕襲擊，風(fēng)寒濕因素是腰椎間盤突出的常見誘因，所以做好保暖措施至關(guān)重要。另外患者的居住環(huán)境也要多加注意，萬萬不可居住在潮濕、陰冷的環(huán)境中，居住環(huán)境要溫暖、向陽、痛風(fēng)。

以上這些就是對腰間盤突出的患者提出的一些好的建議和意見。腰間盤突出也是非常嚴(yán)重的疾病，很多人面對疾病的時候，都會失去耐心，但腰間盤突出是能夠治愈的。需要大家的耐心治療。只要大家在治療的時候，有好的方法和調(diào)理，很快就可以治愈。