當我們聽到骨質疏松癥這個詞時，我們必須首先認為老年人很容易患這種疾病，那些年輕人認為他們不會患這種疾病，那么這個想法是否有科學依據，還是正確？現在讓我們來看看誰容易患骨質疏松癥，我希望能幫助你普及知識。

　　首先，老年人是骨質疏松癥的主要危險人群。隨著年齡的增長，*的骨密度逐漸減少，骨質疏松癥的發(fā)病率也隨之上升。此外，女性更年期也是骨質疏松癥的危險因素之一。由于雌激素水平的下降，女性更容易出現骨質疏松癥。

　　除了老年人和女性更年期，還有其他一些危險因素會增加患上骨質疏松癥的風險。低體重、低性激素、吸煙、過度飲酒或咖啡和碳酸飲料、缺乏體育活動、缺乏鈣或維生素D都會引起骨質疏松癥。此外，一些影響骨代謝的疾病，如甲狀腺機能亢進、糖尿病、干燥綜合征、腎骨營養(yǎng)不良、胃腸道疾病、血液系統疾病、神經系統疾病、器官移植等，也會增加患上骨質疏松癥的風險。

　　長期服用糖皮質激素、免疫抑制劑、抗腫瘤藥物或腎功能衰竭透析液也會增加患上骨質疏松癥的風險。因此，絕經后婦女、老年人、體重過低、患有上述疾病或長期服用上述藥物的人應特別警惕骨質疏松癥，最好定期去醫(yī)院進行相關檢查。

　　專家還指出，一些四五十歲的女性經常感到腰痛，晚上睡覺時經常被小腿和胃抽筋的疼痛喚醒，這可能是骨質疏松癥的表現，通過治療和鍛煉可以得到改善。為了避免骨質疏松癥，專家建議人們每天喝400毫升牛奶，曬太陽十分鐘，走20分鐘，不吸煙，不喝酒。為了監(jiān)測骨密度，中老年人應每年進行一次骨密度檢測。

　　預防骨質疏松癥需要從嬰兒時期開始，并貫穿一生。首先，我們應該調整我們的生活方式。飲食最好富含鈣、低鹽和適量蛋白質；其次，開展適當的戶外活動，特別是有利于骨健康的體育鍛煉；另外，遠離煙草和酒精，謹慎使用影響骨代謝的藥物；還要防止跌倒，加強自身和環(huán)境保護措施，如使用關節(jié)保護器等；最后，適量地補充鈣和維生素D，以補充骨骼中丟失的鈣。

　　在閱讀了以上介紹后，我們必須對骨質疏松癥有更深入的了解。骨質疏松癥的高發(fā)病率主要是老年人和絕經婦女，當然，這并不意味著只有這兩種人才會患上骨質疏松癥。我們應該從小開始，關注和照顧自己的骨骼健康。只有在預防階段做好，骨骼健康才能得到有效保護。