說起了肩周炎疾病的出現大家還是比較熟悉的吧肩周炎疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康帶來了及其嚴重的危害性，為此我們大家平時的日常生活當中對于肩周炎疾病一定要做好預防措施，那么肩周炎疾病的防治動作是什么呢？

肩周炎是肩關節(jié)周圍炎的簡稱，是一種肩關節(jié)周圍軟組織與關節(jié)囊發(fā)生慢性退行性病理變化的疾病。多見于50歲左右的中年人，故俗稱“五十肩”，是影響中老年人健康的常見病和多發(fā)病。

肩周炎全稱為肩關節(jié)周圍炎，也叫凍結肩、凝肩，由于其多發(fā)于50歲上下的患者，女性多于男性，故日本學者又稱之為“五十肩”。中醫(yī)認為本病多為肩部受風著寒而致，故又稱為“漏肩風”。

一個完整的肩關節(jié)運動主要由四個關節(jié)完成，即盂肱關節(jié)、肩鎖關節(jié)、胸鎖關節(jié)及肩胛胸壁關節(jié)，而肩周炎主要發(fā)生在盂肱關節(jié)。其特點是逐漸出現疼痛與關節(jié)的活動限制，表現為一種特殊的臨床過程，即當肩關節(jié)的疼痛與活動限制達到某種程度之后，就不再繼續(xù)發(fā)展，并且疼痛逐漸減輕以致消失，關節(jié)的活動功能也逐漸恢復，但也有一少部分患者不能完全恢復。這樣的一種臨床過程可能持續(xù)數周至數年不等。在肩周炎的早期變化到晚期改變之間存在著至今我們仍不十分明確的復雜過程。

肩周炎疾病的防治動作

1.屈肘甩手--患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

2.手指爬墻--患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

3.體后拉手--患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。

4.展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進行。

5.后伸摸棘--患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

6.梳頭--患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。

7.頭枕雙手--患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。

8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復數遍。

對于肩周炎疾病的防治動作是什么的問題就先給您介紹到這里了，肩周炎疾病的出現給患者朋友們造成的危害是比較嚴重的，為此我們大家對于這個疾病的出現是一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療，不可以耽誤病情。