大家在日常生活中應(yīng)該盡早了解青光眼，隨著這種疾病的出現(xiàn)幾率升高，越來(lái)越多的中老年人開(kāi)始關(guān)注自己的身體，平時(shí)大家需要注意這種疾病的發(fā)作，并且要注意預(yù)防方法，要注意生活事項(xiàng)，全面的進(jìn)行調(diào)理，青光眼的常見(jiàn)預(yù)防措施都有哪些？

青光眼的預(yù)防我們要注意：

①保持良好的心態(tài)：不少青光眼患者都有這樣的體會(huì)：如果今天心情不好，眼壓就會(huì)高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動(dòng)不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動(dòng)，還會(huì)使血壓升高、血管痙攣，對(duì)視神經(jīng)造成進(jìn)一步損害。

②青光眼患者要保持良好的心境。注意戒掉煙酒：青光眼患者務(wù)必要戒煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習(xí)慣的青光眼患者，也要限制盡量少量飲酒。

③喝水應(yīng)該注意：不少青光眼患者認(rèn)為：得了青光眼，應(yīng)當(dāng)少喝水，即使口渴，也應(yīng)限制飲水。實(shí)際上，這種想法是錯(cuò)誤的!青光眼患者要適當(dāng)飲水更是有利無(wú)弊，但不可一次大量飲水。

青光眼預(yù)防措施?

1，注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。

2，注意藥物影響(參:哪些眼部及全身病變可誘發(fā)形成，加劇青光眼發(fā)展?哪些藥物可導(dǎo)致病情變化?)。

3，青光眼家族及危險(xiǎn)因素者，必須定期復(fù)查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

4，婦女閉經(jīng)期，絕經(jīng)期，以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)及時(shí)就診專(zhuān)科。

5，生活，飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒，濃茶，咖啡，適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000—1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。

6，綜合調(diào)理全身并發(fā)癥(參:哪些眼部及全身病變可誘發(fā)形成，加劇青光眼發(fā)展?哪些藥物可導(dǎo)致病情變化?)。

大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且在日常生活中，也要注意用眼衛(wèi)生，平時(shí)大家需要注意綜合進(jìn)行調(diào)理，并且也要注意護(hù)理事項(xiàng)，以免導(dǎo)致疾病嚴(yán)重要定期進(jìn)行檢查眼睛，這樣才能避免導(dǎo)致眼睛受到刺激，不要長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛，會(huì)導(dǎo)致眼壓不斷升高，造成頭暈頭痛。