近視是目前十分復(fù)雜的眼病了，傷害到了很多朋友眼部的健康，帶給患者相當(dāng)多的困擾，各位朋友要多了解一些關(guān)于近視的知識(shí)，特別是需要將此病的誤區(qū)了解透徹才行，接下來為大家介紹一下近視疾病的相關(guān)誤區(qū)會(huì)有哪些呢。

近視的誤區(qū)：

1、1/3近視患者不戴眼鏡，據(jù)調(diào)查，目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。究其原因，很多人都是出于外觀的考慮。李瑩教授提醒，近視后就要去�？凭驮\，明確是假性近視還是真性近視。如果是后者，要及時(shí)矯正，以免視物不清使視力繼續(xù)下降，最終導(dǎo)致低視力。

2、成年后視力穩(wěn)定了，不需要年年查，調(diào)查顯示，僅半數(shù)被調(diào)查者在最近1年里做過視力復(fù)查。更令人擔(dān)憂的是，有1/3的受訪者在最近一次配鏡時(shí)竟沒有進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光和屈光度數(shù)復(fù)查，而只是根據(jù)自己以往的度數(shù)配鏡。李瑩教授指出，雖然說青少年和老年視力變化較快，但不等于說成人的視力就是穩(wěn)定不變的。實(shí)際上，成人的視力只是處于相對(duì)的穩(wěn)定狀態(tài)，不良的用眼習(xí)慣同樣會(huì)對(duì)他們的視力產(chǎn)生不良影響。因此近視的成人，每年也要進(jìn)行1次驗(yàn)光檢查;不近視的成人每?jī)赡暌�做次檢查。同時(shí)要注意眼睛保健，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼過度，一定要戴質(zhì)量合格、適合自己的眼鏡。

近視的預(yù)防：

多吃含鈣的食物。鈣是人體所需的微量元素，缺鈣會(huì)導(dǎo)致視力發(fā)育不良，容易造成近視，因此多吃牛奶、豆制品、魚蝦、芝麻醬、動(dòng)物骨等含鈣的食物。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。鞏膜是眼球的堅(jiān)韌外殼，含有多種必需氨基酸，所以構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。蛋白質(zhì)中含有大量氨基酸，補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)于鞏膜十分有益。

讀寫姿勢(shì)要正確。無論讀書還是寫字都要在書桌前進(jìn)行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。不能躺著看書。兩眼球具有經(jīng)常保持水平的功能，一旦躺著看書，兩眼球就會(huì)拼命想保持水平。結(jié)果，聚焦就會(huì)從正確的位置產(chǎn)生差距，因而造成視力衰退，甚至?xí)�使眼軸產(chǎn)生變化。不忘伸展背肌。即使最初保持了正確的讀寫姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間下來也會(huì)變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢(shì)。因此，每隔一段時(shí)間，就要伸展背肌，改正姿勢(shì)。

體育鍛煉。兒童不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。不在車上看書。車內(nèi)的照明度不夠，外來的光線很容易使書面忽明忽暗。文字隨著車子的前進(jìn)而晃動(dòng)，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。適當(dāng)休息。讀書寫字每次不要超過50分鐘，然后休息10分鐘。因?yàn)橛醒芯勘砻�，在一個(gè)學(xué)期內(nèi)，學(xué)生連續(xù)近距離學(xué)習(xí)2或3小時(shí)，近視眼發(fā)生率要比近距離學(xué)習(xí)每1小時(shí)休息1次者高出30%。長(zhǎng)時(shí)間讀書寫字時(shí)每隔30分鐘就要讓眼睛休息5分鐘，兩手向上舉，拉直背骨或看看遠(yuǎn)景。

相信朋友們認(rèn)識(shí)這些知識(shí)，特別清楚的了解到了近視疾病的誤區(qū)有哪些了，這是較為多發(fā)的一種眼病了，會(huì)帶給患者相當(dāng)多的困擾，我們必須要多了解關(guān)于近視的知識(shí)，而且應(yīng)當(dāng)將此病的誤區(qū)認(rèn)識(shí)透徹，積極的進(jìn)行近視的預(yù)防才可以。