近視眼補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)有好處呢?看著孩子學(xué)業(yè)那么重，視力一天天下降，眼鏡片逐漸的變厚，很多家長(zhǎng)的心里都是非常心疼的。其實(shí)家長(zhǎng)朋友們是可以做些事情避免孩子近視加重，讓視力慢慢回升的，這就是給他們多補(bǔ)充一些有利于視力恢復(fù)的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)具體都有什么好處下面為大家介紹。

近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。

近視者可補(bǔ)充下列營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：

蛋白質(zhì)：就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類(lèi)、豆類(lèi)產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類(lèi)、牛肉、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多，可適量增加。

維生素：維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚(yú)、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

近視眼患者補(bǔ)充上面幾種營(yíng)養(yǎng)對(duì)視力的恢復(fù)是非常有好處的，如果孩子長(zhǎng)期補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)的話，視力肯定就不會(huì)再繼續(xù)下降了，而且還有可能慢慢的變好。當(dāng)然事事都是有度的，家長(zhǎng)也不能過(guò)度的給孩子補(bǔ)充上面這些營(yíng)養(yǎng)，那樣可能有利于視力的恢復(fù)，但卻影響了身體其他方面的健康，也是不可取的。