在生活中發(fā)生斑禿的患者近幾年不在少數(shù)，都是由于平時不良的生活習慣等所造成的，如：休息不加、不良情緒、壓力過大等能造成斑禿的產(chǎn)生。除了其對進行積極的治療，合理的飲食習慣同樣也很重要。那么，斑禿有哪些合理的飲食呢？

1、合理補鈣多吃富含鈣的食物，飲食中若鈣攝入不足，會影響身體部分功能卟協(xié)調(diào)。

2、注意鈣磷比值應精準為好，補充微量元素補鈣的同時，補足微量元素和銅比單純補鈣效果好。

3、適量補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的不足可能是導致營養(yǎng)兒童初=出現(xiàn)骨骼生長吃遲緩和骨質(zhì)減少的重要病例學因子。

4、不要以為說是小孩子就不用鍛煉，其實小孩最主要就是鍛煉，鍛煉能讓骨骼變得強壯，抗骨折的能力提高。

目前導致脫發(fā)的幾個常見因素

1.頭發(fā)扎得太緊或者向后梳頭發(fā)

這個原因和女性有關系，頭發(fā)扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長時間的拉緊頭發(fā)，會導致頭發(fā)逐漸的脫落，尤其是在發(fā)際處。

2.貧血

由于生活壓力，極度減肥的人們營養(yǎng)不均衡，導致缺鐵性貧血。紅細是給身體的其他細胞運送氧氣，來維持其他細胞的正常功能，如果紅細胞缺乏，細胞功能就會紊亂，引起身體嚴重貧血，而導致脫發(fā)。

3.壓力過大

嚴重的精神壓力會給身體造成不同程度的影響，脫發(fā)就是其一。因精神壓力過大，造成體內(nèi)水平紊亂，給頭發(fā)供給的營養(yǎng)，沒有得到很好的充饑，導致脫發(fā)。

4.拔毛發(fā)癖

這是一種強迫性精神障礙，總是習慣性的從頭發(fā)或者身體的其他部位拔毛發(fā)。拔頭發(fā)的居多，長期過度的拔頭發(fā)，給頭皮造成傷害，就會出現(xiàn)區(qū)域性脫發(fā)。

通過上面的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更加深刻的了解。斑禿的出現(xiàn)嚴重影響著患者的生活和健康，及時的發(fā)現(xiàn)，及早的進行治療，加上合理的飲食調(diào)理，相信斑禿疾病會很快的恢復健康。最后，祝愿斑禿患者能夠早日恢復健康。