青光眼是指眼球內(nèi)壓力增高，導致視神經(jīng)損傷，進而造成視力受損，甚至失明的一種眼病。青光眼一旦發(fā)現(xiàn)要及時治療，而日常生活中也有一些注意事項可以幫助控制病情，避免加重病情。本文將為大家介紹青光眼日常的注意事項。

　　1.控制眼壓

　　青光眼的病因是眼壓增高，因此控制眼壓是治療青光眼的關鍵。為了降低眼壓，青光眼患者可以通過多個途徑控制眼壓。首先，合理飲食，控制攝入熱量、鹽分和飲水量，減輕身體負擔；其次，定期服用降眼壓藥物，如β受體阻滯劑、前列腺素類藥物等；還可以通過推拿眼周穴位、進行眼部保健操等方式來幫助降低眼壓。

　　2.避免劇烈運動

　　劇烈運動會導致眼壓突然升高，這對青光眼患者是危險的。因此青光眼患者應避免進行劇烈運動，比如舉重、跳高、奔跑等等。適量的運動可以促進血液循環(huán)，但必須選擇適當?shù)倪\動項目和強度，建議咨詢醫(yī)生的意見。

　　3.避免用力憋氣

　　用力憋氣會增加胸腹壓，進而導致眼內(nèi)壓力升高，對青光眼患者來說是非常危險的。這里的用力憋氣，不僅指哭鬧、嘔吐等情況，也包括如需使勁拉屎、舉重等等鍛煉或日常生活中可能產(chǎn)生的用力呼吸的情況。

　　4.注意心理保健

　　青光眼患者往往會因為其病情的嚴重性、治療期間失眠、疼痛、心理壓力等問題而產(chǎn)生心理問題。因此，心理保健對于青光眼病人非常重要。青光眼患者可以通過學習心理調(diào)適的方法，如深呼吸、放松訓練等方法來緩解精神壓力，減輕心理負擔。

　　5.定期檢查眼部狀況

　　青光眼容易潛伏，發(fā)病不易察覺，因此定期檢查眼部狀況非常重要。這可以幫助患者及時發(fā)現(xiàn)病情變化，及時進行調(diào)整和治療。建議青光眼患者每年至少接受一次完整的眼部檢查。

　　總之，青光眼患者要注意控制眼壓，避免劇烈運動和用力憋氣，心理保健，定期檢查眼部狀況等方面。關心健康，警惕青光眼。