在生活當中，很多人都會感冒，一旦感冒之后，豬就會出現(xiàn)鼻塞，頭痛等一些癥狀，對于這種癥狀我們一定不要忽視，尤其是比賽這種癥狀，會給我們的彼此帶來一些嚴重的傷害，給我們的身體帶來很多的不適，所以對于這種癥狀，我們一定要進行積極的治療，下面給大家詳細的介紹一下，怎樣來緩解鼻塞這種癥狀。

1、保持心情愉快，避免劇烈的情緒波動。

2、運動增強體力，避免洗冷水澡、淋雨、早上游泳或冷天游泳;避免過度疲勞或熬夜，盡可能睡眠充足，以保持旺盛體力;應做規(guī)律而漸進的運動，如登山、健行、跑步、韻律操或打球。

3、避免生冷食品，應多吃新鮮食物，或含蛋白質多的食物，如魚、大豆、谷類、肉、牛奶和蛋等;多補充水分，盡可能避免冷飲、香煙及各種酒類。

4、注意環(huán)境衛(wèi)生，避免落塵和霉菌的滋生;最好能每周以熱水清洗枕頭、被褥，打掃時應盡可能帶上口罩;避免過度刺激的味道，如蚊香、清潔劑、油漆等;家中應避免飼養(yǎng)寵物;避免吸煙，及處在二手煙，或污濁的空氣中;皮膚過敏者，應避免過度使用清潔劑。

5、注意身體保暖，臥室的溫度要適中，寧肯偏熱，不可太冷;睡覺時要注意身體，尤其是腳的保暖，早上起床后，可以溫熱毛巾,輕捂口鼻呼吸數(shù)分鐘;早上起床刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗發(fā)后，盡快擦干身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好;冷天早上出門可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

治療鼻竇炎容易陷入的五大誤區(qū)

一，以為鼻竇炎不治也沒什么

耳鼻喉方面的疾病一直以來都沒引起廣大患者足夠的重視，早期癥狀出現(xiàn)以后很多人選擇自行吃藥緩解癥狀，結果耽誤了治療的最佳時期，直到出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥才往醫(yī)院檢查。

二，以為鼻竇炎手術痛苦

傳統(tǒng)的手術在患者心目中留下了很深的印象，使很多人對鼻竇炎手術看而生畏。但是隨著科技的發(fā)展，目前應用臨床的微創(chuàng)技術已經非常成熟，對鼻竇炎的治療同樣可以達得手術的效果，而治療時的痛苦卻大大小于手術治療。

三，治療耽誤自己的工作和生活

這是由于傳統(tǒng)手術治療創(chuàng)傷大，術后恢復時間長。可是假如采用微創(chuàng)技術，這一問題就迎刃而解了，由于治療的時候幾乎不出血，創(chuàng)傷面也非常小，術后不會耽誤正常的生活和工作。

而隨著現(xiàn)代醫(yī)學技術的不斷發(fā)展，特別是DNR低溫等離子技術的應用，對鼻竇炎的治療同樣可以達得手術的效果且不易復發(fā)，而治療時的痛苦卻大大小于傳統(tǒng)手術治療。

四，鼻竇炎是無法治愈的

我們必須明白一個道理，固然不是所有的疾病都能從根本上治愈，但是像鼻竇炎一樣的很多疾病，至少可以解除癥狀，較長時間內不會復發(fā)，以往之所以反復發(fā)作，關鍵在于沒有找到真正適合你的治療方法。

五，鼻竇炎癥狀不嚴重就不需要治療

鼻竇炎和所有的疾病一樣，都需要早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，世界上八成的鼻咽癌發(fā)生在中國，這些鼻咽癌患者又有90%是由于鼻炎、鼻竇炎惡化所導致。所以鼻竇炎及時癥狀稍微，也要盡快治療。

總之，當寶寶出現(xiàn)鼻塞這種癥狀的時候，我沒，可以用些小紗布？清潔棉簽，一杯溫開水來幫助他們緩解這種癥狀，在生活當中一定要，使自己的寶寶遠離這種癥狀的困擾，在平時要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，多帶著寶寶去參加一些，體育活動和進行戶外活動，增強他們的抵抗力，遠離感冒，防治鼻塞的發(fā)生