青光眼是一種常見的眼科疾病，造成視神經損傷會導致視力減退，最終可能致盲。青光眼患者在生活中要注意一些禁忌，以便有效控制病情發(fā)展，避免嚴重后果。

　　1.不要抬重物

　　長期提重物，特別是過重的物品，會導致眼內壓升高，從而加速視神經損傷。因此，青光眼患者要盡量避免抬重物，建議采用推或拉的方式搬運重物，減輕眼部負擔。

　　2.不要長時間低頭

　　長時間低頭，例如看手機、電腦等，也是導致青光眼的一大因素。這樣會導致眼內液體向前流動，在眼內壓升高的同時，也阻礙了眼內液體的正常循環(huán)。因此，青光眼患者要適當調整閱讀或工作姿勢，避免長時間低頭。

　　3.避免劇烈運動

　　劇烈運動會導致體內壓力上升，使眼內液體流動不暢，從而加快青光眼進展。青光眼患者應該避免高強度的體育鍛煉，可以進行緩和的瑜伽、太極等運動，有助于緩解眼部疲勞。

　　4.不要過度疲勞

　　長時間眼部疲勞也是青光眼進展的一大原因。青光眼患者應該保證充足的睡眠，并避免過度使用眼睛。長時間的閱讀、看電視等活動時，應該注意適時讓眼睛休息。

　　5.避免飲酒過度

　　飲酒過度會導致身體產生過多的代謝廢物，增加眼部負擔，從而加快青光眼發(fā)展。因此，青光眼患者要適度飲酒，并避免飲酒過度。

　　6.不要吸煙

　　吸煙是導致青光眼疾病加重的重要因素之一，會引起眼部炎癥，導致眼內壓升高。青光眼患者要堅決戒煙，以避免病情加重。

　　總之，青光眼患者要注意以上禁忌，做好生活習慣的調整，以便有效控制病情發(fā)展，減緩眼睛的損傷，避免最終失明。同時，應該及時就醫(yī)，按醫(yī)生的建議進行治療，以期獲得更好的治療效果。