現在是一個高度發(fā)展的社會，平時工作和學校離不開電腦和手機，如果我們不能夠正確使用自己的眼睛，就比較容易導致一些眼部疾病的發(fā)生，我們要掌握保護眼睛的方法，讓我們的眼睛保持健康，那么如何保護好眼睛呢?

第一，每隔一段時間休息一下。如果自己平時的工作量比較大，就應該每隔一段時間，對自己的眼睛進行一定的休息，這樣可以讓自己的眼睛達到一種活動的效果，消除眼部的一些疲勞，對眼睛達到保護的功效。

第二，減少玩電子產品的時間。對于現在時代的不斷發(fā)展，一些電子產品正在不斷的問世，比如平時的電腦手機都是我們現在比較多見而且非常方便的一種通訊設備，但是，對眼睛的輻射比較大，如果時間過長會對眼睛帶來非常大的刺激，所以，平時應盡量減少玩電子產品的時間。

第三，增加一些眼部的按摩。眼部的按摩是保護眼睛非常好的一種方法，平時睡覺的時候或者是眼睛比較疲勞的時候，都可以進行一些眼部的按摩，掌握一些基本的眼部按摩手法，這樣可以消除眼部的一些疲勞。

第四，注意自己的睡眠質量。合理的睡眠也是保護眼睛非常重要的一種方法，平時應該注意每天的睡眠質量不要低于八個小時，而且，合理的睡眠也利于我們的身體健康，減少一些疾病的發(fā)生，提高身體的免疫力，也可以保護我們的眼睛。

我們該如何保護自己的眼睛呢？以上就是這方面的介紹，為了我們自己的眼睛健康不受影響，我們一定要做好以上幾點，眼睛對我們的生活和工作的影響很大，平時做好眼睛的保護工作，如果眼睛出現異常，就要及時進行治療。