幾乎每天都會(huì)耳聞目睹"腦出血"事件的發(fā)生!普通民眾在腦出血面前總是顯得如此的手足無措和無可奈何!

在很多人看來，總覺得醫(yī)生們的健康建議有點(diǎn)"杞人憂天"。片面相信"疾病可以被治愈"讓現(xiàn)代人很"任性"，其中，有"一人中風(fēng)、全家癱瘓"之稱的"腦中風(fēng)"尤其如此，結(jié)果往往令人追悔莫及!

個(gè)人思考：對(duì)于"腦出血"的預(yù)防，既然不能改變大家所有的不健康生活習(xí)慣，那么，盡快讓大家盡量遠(yuǎn)離一些誘因、避免或者延緩"腦出血"的發(fā)生，應(yīng)該也是一件有意義、或者說是一件當(dāng)下"功德無量"的事吧!

腦出血可防可治!盡早發(fā)現(xiàn)、盡早干預(yù)"腦內(nèi)動(dòng)脈瘤、動(dòng)靜脈畸形"是最關(guān)鍵的核心。遺憾的是很多人漠視了這件事，或者對(duì)于專業(yè)醫(yī)生的建議聽而不聞，然后，腦出血往往就如期而至了。

總體來說，憂慮、緊張、激動(dòng)、血壓突然升高、大小便、用力、妊娠晚期、分娩、體力勞動(dòng)、下俯動(dòng)作、性生活等等都是腦內(nèi)動(dòng)脈瘤破裂、突發(fā)"腦出血"的誘發(fā)因素。而且，在很多的情況下，腦出血可以在沒有明顯誘因時(shí)突然發(fā)生。參考一些國外的研究，或許能讓大家自己想明白更多一些事。

一、吸煙

在國際著名專業(yè)期刊《Neurosurgery》上發(fā)表了Allen博士團(tuán)隊(duì)的研究表明：吸煙可以促進(jìn)了動(dòng)脈瘤形成、加速動(dòng)脈瘤的生長并誘發(fā)破裂出血。另外，吸煙可以引起血流動(dòng)力學(xué)改變，是動(dòng)脈瘤形成和破裂的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

與其將來花費(fèi)數(shù)十萬人民幣治療一個(gè)動(dòng)脈瘤，不如現(xiàn)在就開始戒煙吧!

二、用力大便

"別讓自己死在馬桶上"!是因?yàn)橛昧Υ蟊阏T發(fā)了腦動(dòng)脈瘤破裂導(dǎo)致死亡，有人因此形象地警示顱內(nèi)動(dòng)脈瘤病人注意不要用力大便。在用力大便時(shí)(便秘和腹瀉)可使動(dòng)脈瘤腔內(nèi)壓力忽然增加，而導(dǎo)致破裂。大便干燥、一使勁，就容易出問題。

其實(shí)大便只是其中一個(gè)代表行為，做下俯動(dòng)作、用力、重體力勞動(dòng)(搬煤氣罐)、妊娠晚期、分娩這些因素均可能會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)血壓升高，同時(shí)持續(xù)緊張工作，比如股票操盤手、警察、司機(jī)，還有一些需要高空作業(yè)的工作，都需要注意避免血壓的劇烈波動(dòng)。

三、喝咖啡因飲料

飲用各種含咖啡因飲料會(huì)不會(huì)增加腦溢血風(fēng)險(xiǎn)呢?

有研究顯示：喝咖啡與1小時(shí)內(nèi)動(dòng)脈瘤破裂風(fēng)險(xiǎn)增加獨(dú)立相關(guān)，喝茶則與風(fēng)險(xiǎn)增加無關(guān)。紅牛飲料是含有大量咖啡因的流行功能飲料，但因?yàn)槭苷{(diào)查者數(shù)量過少，因此無法明確喝紅牛是否也是誘發(fā)因素。

因此，順便提醒一下：喝咖啡有很多益處，但喝完咖啡后不能太激動(dòng)、千萬不能影響到睡眠!

四、性行為、發(fā)怒等

在國際著名專業(yè)期刊《Stroke》上發(fā)表了一項(xiàng)荷蘭烏得勒支大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的Monique H.M. Vlak博士及其同事的一項(xiàng)研究顯示，引起人群顱內(nèi)動(dòng)脈瘤破裂、腦溢血的8大歸因風(fēng)險(xiǎn)依次為：

1.喝咖啡(10.6%)

2.劇烈運(yùn)動(dòng)(7.9%)

3.擤鼻涕(5.4%)

4.性行為(4.3%)

5.用力排便(3.6%)

6.喝可樂(3.5%)

7.受驚(2.7%)

8.發(fā)怒(1.3%)

以上這些誘發(fā)因素均可在短時(shí)間內(nèi)使血壓升高。