不少人覺得，高血壓就是血壓高了一點(diǎn)，并沒有什么影響，那你就錯(cuò)了!冬季來臨，面對寒冷的天氣，對于一般健康的人來說，可能并無太大影響，但對于高血壓患者來說，就需要格外小心了。今天，醫(yī)生就和大家說說：關(guān)于高血壓的健康10問!

疑問一：高血壓是如何一步步毀掉一個(gè)人?

1.血管——變厚硬化;

2.心臟——心衰;

3.大腦——卒中和腦出血;

4.腎臟——腎衰竭;

5.眼睛——嚴(yán)重會失明。

疑問二：高血壓患者必做的5項(xiàng)常規(guī)檢查有哪些?

高血壓容易容易引起一系列的并發(fā)癥，且會威脅心臟健康，除了測量血壓外，也應(yīng)按時(shí)體檢。

1.血液生化檢查;

2.心電圖檢查;

3.胸部X線檢查;

4.超聲心動圖檢查;

5.眼底檢查。

疑問三：高血壓可以不吃藥嗎?

因人而異，高血壓初診后都應(yīng)該立即采取治療性生活方式干預(yù)，是否應(yīng)該服藥是要根據(jù)每個(gè)人不同情況決定的。例如：中危型和低危型患者，經(jīng)過3個(gè)月和1個(gè)月的生活方式干預(yù)和多次復(fù)測，若血壓均正常，就暫時(shí)不用服藥，繼續(xù)觀察和定期測血壓!高血壓藥的價(jià)格不貴，但你的健康很珍貴，切莫因小失大。

疑問四：脫脂VS全脂牛奶，高血壓患者該喝哪個(gè)?

面對全世界推崇的“脫脂奶粉”，“全脂牛奶”真的那么不堪，不值得喝嗎?其實(shí)在調(diào)節(jié)血壓上，起重要作用的是血液中的鈣，全脂與脫脂牛奶中鈣含量相近，牛奶中的鈣吸收利用率高。因此，高血壓患者可根據(jù)自己的喜好，全脂或脫脂奶，都可以喝。

疑問五：吸煙對高血壓危害有多大?

當(dāng)然很大，因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古丁(煙堿)，會興奮神經(jīng)系統(tǒng)，使心率加快，小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管，反射性地引起血壓身高，長期吸煙，導(dǎo)致血管硬化。

疑問六：高血壓會不會遺傳給孩子?

高血壓是有遺傳傾向的疾病。父母有高血壓，孩子發(fā)生高血壓的可能性大;而且一家人生活，吃飯、活動等都有相似的行為方式，也就都可能有某種疾病的傾向。因此，家長需要自小就培養(yǎng)孩子健康生活方式的習(xí)慣。

疑問七：為什么家里長輩好多都有高血壓?

除了遺傳因素，以下這幾種情況，長輩是不是都中招了么?

1.喜歡吃很咸的，高鈉低鉀膳食;

2.不注意減肥，腰圍超標(biāo)太肥胖;

3.喜歡喝酒吸煙，飲酒無度;

4.吃飽就躺，不愛運(yùn)動;

5.緊張壓力大，睡眠不足。

疑問八：如何有效預(yù)防高血壓?

除了遺傳因素我們無法改變外，那么應(yīng)當(dāng)注意的問題是：

1.飲食要清淡，葷素搭配，但要多菜少肉。

2.鹽要少放，每天不可超過6g(大概是一勺的量)。

3.每天至少做30分鐘的運(yùn)動，以中、低(散步、瑜伽、太極、慢跑等)為主。

4.戒煙戒酒。

疑問九：高血壓有什么不能做?

1.排便不能過于用力;

2.起床不能過猛;

3.宵夜不能吃;

4.咖啡不能喝;

5.煙酒不能碰。

疑問十：運(yùn)動可以降低血壓嗎?

可以!堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動，可以使原發(fā)性高血壓患者的舒張壓降低，對于部分血壓輕度升高的患者，通過運(yùn)動和生活干預(yù)，甚至可以是血壓達(dá)標(biāo)。高血壓運(yùn)動首選快走、慢跑、游泳、太極拳，中老年舞蹈等的有氧運(yùn)動。但是如果運(yùn)動強(qiáng)度過大，也會適得其反。