俗話說，腎為先天之本。腎不僅有代謝的作用，還與人的生長發(fā)育、生殖有密切的關系。但吸煙喝酒、長期憋尿、久坐、飲食規(guī)律等不良的習慣，都讓腎臟漸漸受到傷害。其實早期腎臟損傷，通過飲食的調節(jié)是可以有所挽回的，但許多人一直置之不理，才拖到要到醫(yī)院“透析”這一步。

早期腎臟受傷，身體會出現6個變化

1.水腫：腎臟有損傷時，早晨起來時會發(fā)現眼皮腫得像魚眼似的，面部、手指和腳部都發(fā)脹，用手按壓后凹陷部位無法馬上恢復。

2.尿液發(fā)生變化：警惕尿液的改變，如果發(fā)現小便后尿液表面總是浮著一層細小的泡沫，久久都不能消失;或者發(fā)現尿液顏色有改變，如紅色、醬油色、乳白色等;或者夜尿增多，晚上睡著了以后還總想上廁所這些情況，要懷疑腎臟有沒有問題了。

3.全身癥狀：做事提不起精神，感覺疲勞、乏力，甚至有時候還會出現無緣由的腰酸背痛，做什么事都覺得累。皮膚有時候莫名發(fā)癢，臉色不太好，掉頭發(fā)也更多了。

4.血尿酸升高和痛風：發(fā)現身上的關節(jié)不明原因的疼痛，常見于踝關節(jié)、膝關節(jié)、肘部等。

5.高血壓：患有高血壓或患高血壓若干年后血壓仍難以控制。

6.貧血:食欲突然減退，不想吃東西還容易惡心、嘔吐。

那么腎病患者在飲食方面有哪些需要注意的問題?

1、喝水

如果已經出現水腫，應該限制水分和鹽分的攝入。喝多過多會加重水腫癥狀，而吃鹽太多則容易引起高血壓，兩者對腎病有害無益。

對于健康人，建議每天喝喝1200毫升水，而腎病患者應該根據尿量的多少來決定喝水多少。“身體出現水腫時，少喝一點水，當排尿正常、無水腫時，可以正常喝水。

但有一種水千萬不能喝，那就是“飲料”。因為飲料含較多的果糖，同時又額外添加了多種添加劑，這些成分都會增加腎臟的負擔。

2、吃肉

腎臟不停地工作，濾過血液，生成小便，所以病人需要補充適量的蛋白質，才能滿足機體的基本新陳代謝需求。

蛋白質主要來源于肉類，腎病患者應該根據年齡、體重、腎功能水平等指標來調整蛋白質的攝入量。

其實，一般的肉類，腎病病人都可以適量吃，肥肉要少吃。并且主張吃新鮮的食物，像罐頭食品、腌制品盡量少吃為好。

3、喝湯

2個小時以上的老火湯，含有大量的嘌呤和磷成分，慢病人群食用后容易引起尿酸、血磷雙雙升高，以及引起其他的代謝紊亂，因此可以加重腎病。

在慢性腎病病人當中，部分患者合并有腎性骨病，經常喝老火湯刺激血磷升高，會加重這種腎性骨病。

4、水果

新鮮的水果可以補充多種維生素和礦物質，促進腸道蠕動，但是任何一種水果，都不能一次吃太多。