劉柏松，今年93歲，大家可能不知道，她已經(jīng)與癌癥斗爭了44年，目前的她依然是聲音洪亮、目光有神，屬于健康人眼中的長壽老人。素不知，她在49歲的時(shí)候，就開始患上癌癥，一直到今天，她還健在。那么這個(gè)奇跡是如何發(fā)生的呢，對此，劉老總結(jié)了以下幾條抗癌經(jīng)驗(yàn)，供大家參考：

一、意志一定要堅(jiān)強(qiáng)。

劉老說，她曾經(jīng)有一個(gè)朋友，身體一直不錯(cuò)，有一天上班身體不舒服，然后去了醫(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生告訴他是肝癌，當(dāng)時(shí)他的精神馬上崩潰了。一個(gè)月后，他離開了人世。劉老說，如果按朋友的體質(zhì)，至少還可以與癌癥斗爭一番，可是對方卻不戰(zhàn)而棄。對此，劉老認(rèn)為，癌癥不幸找到了自己，一定要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，一定要努力活下去，更要活得有意義。憑借這樣的意志，她克服了種種難關(guān)。她說，雖然精神不是萬能，但在關(guān)鍵的時(shí)候，能起到?jīng)Q定性的作用。

二、進(jìn)行科學(xué)治療。

這么多年來，劉老進(jìn)行了多次手術(shù)，甚至有一些手術(shù)是她主動要求檢查并手術(shù)的。三度癌發(fā)，歷經(jīng)五次手術(shù)，大家還在猜想她是否可以挺過來，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她挺過來了，對于她而言，她已經(jīng)堅(jiān)定了與癌癥斗爭到底的決心，有了子女的照顧，以及親友的關(guān)心，最重要的是醫(yī)生的全力救治，她堅(jiān)持下來了。

三、積極鍛煉身體。

這是非常關(guān)鍵的秘訣。劉老選的第一種運(yùn)動，就是練氣功。她學(xué)習(xí)了好幾種中醫(yī)氣功，每天早上五點(diǎn)左右就去公園練習(xí)，數(shù)十年如一日，甚至組織其他的癌友一起練習(xí)。

第二種運(yùn)動，就是做家務(wù)。這么多年，她一直是自己做家務(wù)，生活能夠自理到89歲。即便是平時(shí)，她也不讓其他人幫忙。她說這是一種強(qiáng)迫自己鍛煉的方式，當(dāng)一個(gè)人忙的時(shí)候，身體得到了活動，而精神也充實(shí)了。劉老最喜歡說的一句話：身體好，自己的事自己做，活著就要多動。

四、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

1、少鹽少油。不管采用什么樣的烹調(diào)方式，少入鹽，甚至不放，如果沒有味道，可以加一些生抽。煮菜也要少放油，據(jù)了解，劉老一個(gè)月用油不到一斤。

2、多吃粗糧。劉老來自東北，經(jīng)常吃雜糧。她喜歡將各種不同的米混在一起做飯，然后喜歡吃的蔬菜多種多樣，各種色彩都有。如果熬粥的話，會加入很多時(shí)令蔬菜，再加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。

3、烹調(diào)以蒸煮為主。這是她喜歡的方式，劉老盡量避免不吃那些冒煙的食物。蒸煮出來的菜，營養(yǎng)不錯(cuò)，而且味道也好。對于吃飯吃菜食用的量，她從來不節(jié)制�？梢哉f，營養(yǎng)均衡是劉老身體健康的秘訣之一。

目前的劉老，身體非常健康，耳朵不聾，牙齒沒有掉，甚至頭發(fā)也沒有變白，視力非常好。大家發(fā)現(xiàn)，在采光條件好的環(huán)境下，她甚至不用戴老花鏡呢。大家可想而知，這就是一位93歲的老人，體質(zhì)是那么的好!這些年來，劉老年年都去體檢，身體沒有發(fā)現(xiàn)什么問題，也沒有那些令人煩躁的三高或者心臟問題，她就是這么健康，真的令人羨慕。

劉老說得好，作為一位癌癥康復(fù)者，絕對不能自我放棄，要活得長，活得好，更要給人帶去希望、信心以及力量�？吹搅藙⒗系慕�(jīng)歷，相信給大家心中會有一種新的鼓舞吧。面對癌癥，有的人選擇放棄，而有的人會直面它，迎難而上，立下決心，與之一博，須知，自己的人生，不是癌癥作主，決定權(quán)可是在自己手上呢!向劉老致敬!